Доктор объяснил, как уменьшить количество пластика в вашем теле. А его там много!

Доктора точно не знают, какой уровень содержания пластика в организме можно считать безопасным. Но они уверены, что в телах большинства современных людей содержится слишком много микрочастиц. «У пациентов нашей клиники высокий уровень содержания пластика, а это может привести к серьезным заболеванием — например, к гормональным нарушениям, болезням кишечника или раку», — говорит врач и генеральный директор клиники Viavi Сабина Доннаи в интервью Telegraph. Чтобы обезопасить себя от потенциального вреда, она советует придерживаться шести правил.

Первое — не заказывать доставку еды. Блюда почти всегда доставляют в пластиковых контейнерах, которые нагреваются и оставляют микрочастицы в еде. «Важная пометка: клубника в пластике не навредит здоровью. Другое дело, когда в контейнеры кладут горячую еду», — поясняет доктор Доннаи.

Второе — не брать горячие напитки в стаканчиках навынос. «Когда я вижу людей, пьющих кофе из стаканчиков с пластиковыми крышками, я всегда думаю: „Боже, что вы делаете?“ Горячий кофе поглощает пластик из стакана. Так что лучше купите многоразовую кружку или выпейте кофе в кафе из обычной чашки», — советует Сабина.

Третье — пить меньше бутилированной воды. По данным канадского исследования, люди, которые пьют воду из пластиковых бутылок, поглощают в 22 раза больше микрочастиц, чем те, кто пьет воду из-под крана. «Особенно вода поглощает пластик, когда вы оставляете бутылку в машине прямо на раскаленном солнце», — добавляет доктор Доннаи. Эксперт советует выбирать воду в стеклянных бутылках: «А дома установите фильтр и пейте воду, которая идет из-под крана».

Четвертая пищевая привычка, которая может вам навредить, — использование пищевой пластиковой пленки. «Никогда не накрывайте горячую еду пленкой. Если вы хотите, чтобы продукты не заветрились, выберите тканевый вариант. Сейчас таких много — они пропитаны безопасным пчелиным воском, и их можно использовать неоднократно», — советует доктор Доннаи.

Пятый и шестой пункты касаются конкретно родителей. Будьте осторожны с использованием детских бутылочек и игрушек. В случае с бутылочками ирландские исследователи выяснили, что смеси, приготовленные в пластиковых бутылках, содержат до 16,2 млн микропластика. Особенно если перед этим родители промыли бутылки горячей водой. Чтобы обезопасить организм ребенка, нужно сделать один простой шаг: сменить пластиковую бутылку на стеклянную. А еще по возможности не покупайте ребенку пластиковые игрушки. Если это невозможно по каким-то причинам, хотя бы не давайте детям их грызть и жевать.

Но и это не все: здесь делимся топом продуктов, которые содержат огромное количество микропластика.

Фото: Pexels