«Зумеры стареют быстрее». Разбираем популярные мифы о возрасте
Правда: Мужчины стареют быстрее женщин
Как будет взрослеть организм, определяется еще на стадии эмбриона. Правда, это зависит не только от генетики, но и от питания, экологии, двигательной активности и других обстоятельств. Взросление каждого человека индивидуально, и долгое время считалось, что пол здесь ни при чем. Но в последние годы ученые активно изучают связь старения и секса, и, кажется, эволюция играет на стороне женщин.
Процессы старения связаны с процессом размножения. Каждый мужчина производит миллионы сперматозоидов и потенциально может стать отцом огромного семейства. А может и не стать.
Чтобы увеличить шансы на передачу генов, ему приходится вкладывать в это больше ресурсов организма, чем женщинам с их ограниченным количеством яйцеклеток. Считается, что поэтому у мужчин раньше появляются внешние признаки взросления и поэтому они в среднем меньше живут.
Но связь взросления и размножения изучена не до конца, неизвестно, какие открытия могут нас ждать. Может быть, не такие уж приятные. Например, выяснилось, что самцы мухи-дрозофилы во время спаривания через семенную жидкость передают самкам старящий белок.
Сначала этот белок помогает отложить самке как можно больше яиц этого самца, потом снижает ее интерес к спариванию (и шансы конкурентов) и ускоряет процессы старения. Приятно, что у человека белки семенной жидкости так не действуют.
Миф: Зумеры взрослеют быстрее миллениалов
С этим как будто не поспоришь: миллениалы в свои 25 казались детьми, да и сейчас не любому 40-летнему продадут алкоголь без документов. У зумеров все не так. Кайли Дженнер 26, но выглядит она скорее как близняшка Ким Кардашьян. Милли Бобби Браун 19, а ее постоянно ставят в ряды 35-летних.
Зумерское «на вид немного за 30» связывают с любовью к вейпингу, влиянием HEV-излучения (синего света гаджетов), а главное, беби-ботоксом и филлерами, которые визуально делают ровесниками примерно всех.
Но исследователи отказываются всерьез говорить о раннем старении зумеров — «это биологически неправдоподобно». Зумеры носят «бабушкины» очки и не выходят на улицу без макияжа, но физических признаков старения у них нет.
С ботоксом тоже все не так просто. Число людей до 27 лет, которые делают такие инъекции, и правда ежегодно растет, но их все равно немного. Например, в Британии ботокс колет только 1,34% населения, а из зумерского возраста не вышли 8% из них. Капля в океане! Правда, за этой каплей все и следят в социальных сетях и судят по ней об остальных.
В реальности зумеры выглядят кто постарше, кто помоложе, кто точно на свой возраст, как и было всегда. Вот многие миллениалы — да, объективно выглядят лет на 10 моложе, потому что с подросткового возраста повернуты на целостном подходе к здоровью, функциональном питании и грамотном уходе за кожей с акцентом на профилактику.
Это, наверное, первое поколение, которое использует патчи для ухода за зонами, подверженными раннему старению, поэтому гораздо позже встретилось с мелкими морщинками, и умеет избавляться от отеков.
С этими задачами отлично справляются гидрогелевые патчи d’Alba. Кроме веганского коллагена и гиалуронки они содержат натуральные масла и целый комплекс растительных экстрактов. Эффективны и не сползают вообще.
Правда: Те, кто на спорте, выглядят моложе и взрослеют медленнее
Это, кстати, подтверждено открытием генетического механизма старения, за которое американские ученые получили Нобелевскую премию в 2009 году. На клеточном уровне стареем из-за сокращения теломер — концевых участков хромосом.
При каждом делении клеток теломеры сокращаются, уменьшая срок их жизни, — вот что происходит, когда мы говорим про биологические часы (а бьюти-часики тикают вместе с биологическими). Сейчас доказано, что регулярные и достаточно интенсивные тренировки останавливают сокращение теломер, и старение клеток замедляется.
Правда: Чем больше сладкого мы едим, тем быстрее стареем
У этого, к сожалению, не мифа уже много научных подтверждений — круассаны и конфеты никого не молодят. Избыточное содержание сахара в крови стимулирует гликацию — необратимый процесс, который приводит к старению кожи.
Обычно сахара, на которые организм расщепляет углеводы, служат «топливом» для жизни. Но когда быстрых углеводов слишком много, они аномальным образом присоединяются к белкам и производят вредные молекулы AGE, конечные продукты гликирования. Чем больше их в организме, тем быстрее при прочих равных происходят процессы старения.
Был такой эксперимент: люди оценивали фотографии незнакомцев, и у всех, кто выглядел старше, уровень глюкозы в крови оказался повышенным. В среднем увеличение сахара в крови на 1 миллимоль на литр визуально взрослит на 5 месяцев.
Решить проблему можно — есть меньше сладкого (groundbreaking) и пользоваться универсальными средствами ухода за кожей «увлажнение, питание, антиоксидант и anti-aging-эффект в одной бутылочке».
Так работает мультифункциональная спрей-сыворотка d’Alba с итальянским белым трюфелем, маслом авокадо, ниацинамидом и витамином Е. Увлажняет за 3 секунды и здорово подсвечивает кожу.
Правда: Кофе старит, потому что обезвоживает
Все исследования подтверждают, что кофе сам по себе старение организма не провоцирует и не ускоряет. Если не превышать дозировку (научно одобряемы 3 чашки в день, и здесь мы говорим о кофейных чашках, а не о кружках на 400 мл) и пить достаточно воды (30 мл на 1 кг веса), на состоянии кожи кофемания не скажется.
Но если хлестать кофе бесконтрольно, он может ускорить взросление кожи косвенно — из-за мочегонного эффекта и обезвоживания. Надо по-взрослому следить за водным балансом, не пить кофе неправильно и сверх меры — и все будет хорошо.
Миф: Коллаген — пей пачками и морщин не будет
Коллаген составляет основную массу кожи (90% сухой массы), отвечая за ее упругость. К сожалению, с каждым годом после 20 лет в человеческом организме синтезируется на 1% коллагена меньше, поэтому со временем появляются морщины.
Стареть никто не хочет, поэтому рынок добавок с коллагеном, по прогнозам экспертов, через 2 года составит 6,5 млрд долларов. Но помогают ли от морщин капсулы коллагена в утреннем кофе?
Сейчас нет убедительных научных данных, которые бы это подтверждали. Исследований проводилось не так много, результаты у них хорошие, но не безусловные. Мы знаем, что после приема гидролизованного коллагена эластичность кожи определенного процента испытуемых улучшилась, но это могло быть связано и с тем, что они изменили питание и образ жизни в целом.
Дерматологи обращают внимание вот на что: коллаген — крупный белок, при приеме внутрь он расщепляется на аминокислоты, как на кирпичики, а потом отправляет их туда, где они нужны больше всего. Вообще не факт, что организм начнет строить из них новые молекулы коллагена, а не других белков. Может, кости крепче станут.
Сейчас дерматологи и нутрициологи сходятся на том, что, принимая коллагеновые добавки, мы все-таки даем коже шанс: получаем белок, который организм может использовать для создания внутреннего коллагена. Но, конечно, этого недостаточно, нужна комплексная работа — много белка в диете и приличное anti-age-средство с коллагеном.
Хорошо подойдет лифтинг крем для лица d'Alba. Ниацинамид и гиалуроновый комплекс усиливают действие коллагена и делают кожу более упругой и плотной. За смягчение и антиоксидантную защиту отвечают экстракт итальянского белого трюфеля и токоферол.
Миф: Ретинол — отличная профилактика старения кожи, но он небезопасен
Ограничение на содержание ретинола в косметике ввели в конце прошлого года. SCCS (Научный комитет по безопасности потребителей Евросоюза) опубликовал данные, по которым получалось, что некоторый процент жителей ЕС получает слишком много витамина А.
Ученые суммировали содержание витамина А из рациона питания, БАДов и косметики и поняли, что оно может привести к гипервитаминозу, проблемам с кожей, костями и ЖКТ. Тут интересно, что SCCS ЕС прямо заявляет: «По сравнению с продуктами питания в косметике доля витамина А ниже», но еда и БАДы в компетенцию комитета не входят, а косметика — да.
Производители Евросоюза должны ограничить концентрации ретинола, ретинола ацетата и ретинола пальмитата до 0,05% в лосьонах для тела и 0,3% в остальных средствах. Бренды России, США, Канады, Швейцарии и Великобритании содержание ретинола не ограничивают.
Но эксперты говорят, что в высоких концентрациях это скорее лекарственный препарат, чем уходовое средство. Он не опасен, но в первые 2 недели может вызывать раздражения, шелушение и сухость кожи.
Реклама. ООО «Дальба Рус» Erid: 2SDnjdSEUr4