Дышите глубоко — прыщи исчезнут: дерматологи назвали бесплатный способ улучшить качество кожи
В TikTok часто советуют косметику от прыщей, но наконец-то в социальной сети завирусился бесплатный способ борьбы с акне. И не только — он помогает от сухости, покраснения и раздражения кожи.
Речь о роликах, где рассказывают о связи душевного здоровья и красоты кожи под хештегом #manifestingclearskin. И хотя во многих видео просто советуют повторять фразу «Я призываю чистую кожу» (это вряд ли поможет), есть и полезные ролики о психодерматологии — разделе дерматологии, занимающемся лечением проблемной кожи с использованием психологических и психиатрических методов и лечением кожи через медитацию, осознанность и терапию.
«Большинство людей не осознают влияния психического здоровья на кожу», — говорит дерматолог, специализирующийся на психодерматологии, Алия Ахмед в интервью Dazed. Но психические проблемы, тревога и стресс способны вызвать кожные заболевания: рецидив псориаза, акне, сухость, покраснения и раздражения.
«Все дело в гормоне кортизоле, который вырабатывается при стрессе и влияет на иммунную систему — в том числе делает кожу менее способной к самозащите, вызывает аллергические реакции и разрушает естественный барьер кожи», — говорит доктор Ахмед. Из симптомов можно заметить не только зуд и покраснения, но и акне: кортизол провоцирует гиперплазию сальных желез, и они начинают производить больше себума — это часто приводит к загрязнению пор и появлению акне.
Уверены, теперь у вас появился еще один стимул уделить время десятиминутной медитации. Но психодерматология использует целостный подход, так что про средства от прыщей тоже не стоит забывать — здесь собрали эффективную косметику для кожи, склонной к акне.
Фото обложки: Shutterstock.