Как веганство реально влияет на вид волос и кожи

Не секрет, что от нашего питания зависят не только здоровье, но и состояние кожи, волос. Поэтому переход на растительное меню может повлечь за собой как негативные, так и позитивные последствия. Дерматолог Папри Саркар и его коллеги рассказали, к чему нужно быть готовым.

После отказа от мяса и молочных продуктов кожа лица может покрыться высыпаниями. Пугаться этого не стоит. Такое может случиться из-за того, что организм освобождается от различных токсинов, а их путь наружу проходит через кожу. Также может появиться тяга к сахару.

К слову, продлится переходный этап не больше месяца. Зато потом вы заметите, как высыпания постепенно уходят, а оттенок кожи становится свежее. Также вы забудете о вздутии живота, если ранее с ним сталкивались.

Переход на веганство отразится и на качестве волос: они станут более объемными, а волосяные луковицы крепкими. Главное, по мнению Папри Саркара, соблюдать полезное растительное питание. Питаться не картошкой фри, а продуктами, богатыми омега-полиненасыщенными жирными кислотами и другими полезными элементами для организма. К ним относятся, например, авокадо, кокосовое масло, фасоль, семена чиа, листовая зелень и различные фрукты.

Кстати, если вы только собираетесь стать веганом, тут рассказываем, как без проблем перейти на растительное питание и не навредить своему здоровью.