Почему летом вам все время холодно? Спящим в носках посвящается
У всех есть такой друг, которому всегда холодно. И это нормально — разные люди по-разному воспринимают температуру. Но если вдруг раньше вы спокойно ходили в майке в +24, а теперь чувствуете, что все время мерзнете, — организм сигнализирует вам о сбое. Об этом рассказали врачи в интервью Glamour UK.
Первым признаком постоянного озноба (и самым безобидным) назвали недосып. «Как часть вашего циркадного ритма температура тела падает во время сна. А если циркадный ритм нарушен, то и ваш внутренний термостат настроен на неправильное время. Например, вы бодрствуете, но организм настроен на сон, поэтому температура тела снижается. Из-за этого вы можете ощущать озноб», — объясняет доктор Бессон.
Еще одна причина, не связанная с болезнями, — похудение. Обычно наше тело использует жир для сохранения тепла. Так что если масса тела сильно уменьшилась, возможен озноб.
«Еще ощущение холода может провоцировать низкое кровяное давление. Все дело в том, что к вашим органам поступает недостаточно крови, которая содержит кислород. И когда конечности не получают достаточного количества кислорода, вы начинаете чувствовать озноб», — говорит Софи Толливер.
Из-за дефицита витамина B12 люди тоже постоянно чувствуют себя замерзшими. Если его вовремя не восполнить, у вас может развиться анемия — заболевание крови, которое возникает из-за недостаточного количества кровяных телец для переноса кислорода по всему организму. Это как раз и провоцирует ощущение озноба. По словам доктора Бессона, при анемии в крови недостаточно железа и организм не может вырабатывать нужное количество гемоглобина и белка, которые помогают эритроцитам транспортировать кислород и углекислый газ. Это приводит к уменьшению кровообращения в конечностях, в результате чего вы чувствуете себя замерзшими.
Еще одно серьезное заболевание, о котором сигнализирует озноб, — диабет. Это состояние, при котором организм либо не вырабатывает достаточного количества инсулина, либо не может использовать вырабатываемый инсулин должным образом. В результате уровень сахара в крови значительно повышается. «Высокий уровень сахара может вызывать проблемы с кровообращением. И из-за этого также появляется чувство холода», — говорит доктор Толливер.
Если, помимо озноба, вы чувствуете другие недомогания (усталость, раздражительность, набор или, наоборот, потеря веса), советуем вам не возлагать надежду на шерстяные носки и все-таки сходить к врачу.