Эти 4 вида чая охладят и снимут стресс летом

Да-да, знаем, что лимонад с мятой и льдом ассоциируется с летом, а горячий чай — с холодной зимой. Но врач-ботаник Кэми Макбрайд, которая специализируется на травах, в интервью MindBodyGreen сообщила, что определенные виды чая охладят тело быстрее, чем ледяная вода.

«Один из самых эффективных способов охладить организм — выпить чай с бузиной. Цветок бузины обладает нежным ароматом и тонким вкусом, а еще охлаждает и успокаивает. Он как раз снимает все неприятные ощущения, которые возникают в организме из-за жары, — слабость, головную боль и напряжение», — объсняет доктор Макбрайд.

Лепестки роз тоже круто охлаждают тело изнутри — Кэми говорит, заварка с розой идеально тонизирует. Но, чтобы эффект появился, убедитесь, что купили натуральный чай.

Хорошая новость для любителей зеленого чая с мелиссой — он тоже идеален для жары. Если бузина, по словам Кэми, способна снизить температуру тела, то главный эффект мелиссы — снятие стресса. Так что если вы чувствуете напряжение после длинного летнего дня, вы знаете, какой чай положить в заварник.

И последний вариант — чай с гибискусом. «Это один из самых „умных“ чаев — он богат антиоксидантами и умеет воздействовать на горячие точки в организме. Бонус: гибискус помогает бороться со стрессом и тревогой», — обещает доктор Макбрайд.

Если это не помогает и вы не можете уснуть из-за жары, тут мы собрали самые популярные (и рабочие) лайфхаки из TikTok на этот случай.