Виноград с луком снижает давление, рыба с карри помогает от прыщей: эксперты назвали самые полезные сочетания

Звучит забавно, но, поедая яблоки с листовой зеленью, мы улучшаем себе настроение. А приготовив на ужин рыбу с карри, можем вылечить воспаления на коже. Такой вывод сделали диетологи.

Началось все с исследования, которое провел бренд пищевых добавок Healthpan. Изучив рацион 2000 взрослых людей, ученые смогли выявить самые полезные для организма сочетания продуктов. Большинство из них по отдельности уже давно зарекомендовали себя как суперфуды, но оказывается, что в тандеме с другими продуктами они дают мощнейшую поддержку организму. Приготовьтесь, некоторые дуэты слишком непредсказуемы.

Например, черный виноград с луком снижает кровяное давление и предотвращает образование тромбов, уверен Роб Хобсон, дипломированный диетолог Healthpan. Кроме того, эта антиоксидантная бомба уменьшает риск развития рака.

Рыба в тандеме с карри работает как мощный противовоспалительный дуэт для организма. Банан с йогуртом помогают укрепить кости и наладить работу кишечника. Остальное нам более-менее знакомо. Оливковое масло идеально сочетается с помидорами и красным перцем (так лучше всего усвоите витамин А — номер один для здоровья кожи и зрения). Чеснок отлично ладит с медом и помогает бороться против инфекций верхних дыхательных путей. А миндаль хорошо дружит с ягодами и овсяными хлопьями. Кстати, диетологи советуют есть овсянку с миндалем по вечерам. Это не только зарядит вас антиоксидантами и поможет организму восстановиться в течение ночи, но и защитит сердце от болезней.