Секс, гимнастика, целлюлит: 5 книг о красоте
1. «Целлюлит. Неприкрытая правда», Мотта Фогацци, изд. Бомбора
Надежда Александрова, дизайнер
Книга напрочь избавила меня от многолетних комплексов. Начинала читать с надеждой найти ответ на вопрос «Как избавиться от целлюлита?», а закончила с мыслью — «Выброшу все кремы, — они совершенно бесполезны!» А вот антицеллюлитныe процедуры (внутри есть краткий справочник) — это то, что действительно работает.
Вообще, здесь много интересного и полезного: забавные рисунки, шуточки «циничного косметолога» с намеком, что пора бы перестать заморачиваться. А простые тесты и схемы о строении тела, жировых клетках и всяком таком помогают понять достаточно сложные научные вещи.
Книга действительно спасла меня от глупостей и заблуждений, связанных с целлюлитом. Так еще и написана врачом-косметологом.
2. «Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно», Дарья Варламова и Елена Фоер, изд. Альпина Нон-фикшн
Анастасия Осколкова, редактор новостей
Тема секса жутко стигматизирована, а если искать информацию в интернете и читать женские форумы, то им вообще заниматься никогда не захочется. А зря, потому что это не только приятно, но и полезно. Откуда знаю? Прочитала в этой книжке. Увидев ее, я была в восторге от того, что о сексе пишут человеческим языком, да еще со ссылками на исследования и эксперименты, — все как я люблю.
От авторов вы узнаете:
- почему нас привлекают одни люди, а другие нет;
- почему мужчины чаще смотрят порно и получают от этого удовольствие;
- как на генетическом уровне объясняются измены и существует ли моногамия;
- и почему нам иногда хочется погорячее.
Каждый, кто хочет иметь адекватное представление о сексе, должен прочитать эту или похожую книгу. А еще и перестанете наконец-то его стесняться.
3. «Доктор, я хочу быть самой красивой!», Оливье Куртен-Кларанс, изд. Clarins
Кира Кузнецова, выпускающий редактор
Я изначально читала с небольшим предубеждением: кажется, что автор собрал советы, которые любой бьютик и так знает. Но когда за дело берется хирург-ортопед и основатель собственного бренда косметики, все оказывается не так просто.
В процессе понимаешь, что удалось без воды структурировать текст, вычленить самые важные бьюти-штуки: как правильно ухаживать за лицом и телом, чем питаться, когда действительно нужен массаж (всегда) и как сделать его самостоятельно. Также здесь есть примеры упражнений для всех частей лица и тела и даже варианты простой зарядки, — они толковые и легкие. Правда, пока моя единственная тренировка — это все равно жим бокала сидя.
Главное: книга простая, но при этом написана настоящим ученым. Искушенному бьюти-редактору может показаться скучной, но если вы нормальный человек, то лучше купите ее вместо любой блогерской.
4. An Atlas of Natural Beauty, L`Officine Universelle Buly, изд. Ebury Press)
Наиля Асланова,
SMM-директор
«Сборник естественной красоты: природные ингредиенты для сохранения и усиления красоты» можно прикупить в бутиках французского бренда Buly 1803, который известен своими парфюмерными композициями и продуктами по уходу за лицом и телом в эклектичной упаковке. Настоящий бьюти-гид по ингредиентам в виде редких и не очень трав и цветов (календула, огуречник аптечный, масло ореха бурити).
Все описания сопровождаются красивыми иллюстрациями, стилизованными под гербарий. Немного напоминает книгу безумного травника или волшебную книгу таинств — так и хочется выйти на охоту за редкими соцветиями и намешать свой чудо-крем. Но мечтать не вредно, так что книга в итоге украшает мой туалетный столик, а крем я купила у бренда.
5. High Vibrational Beauty, Кэрилин Пэмер, Синди Диприма Морис, изд. Rodale Books
Ольга Зимина,
дизайнер сайта
«Красота: Рецепты и ритуалы по уходу за собой» — идеальная книга для того, чтобы поставить на полку. Внутри много иллюстраций и фотографий: если хотите насмотреться на красивые продуктовые раскладки для съемок — срочно идите ее листать. Но книгу можно назвать не только пособием по сет-дизайну, — содержание тоже не подводит.
Ищите здесь описания различных ритуалов (авторы называют их именно так): ворк-ауты, йога, медитация, рецепты всяких вкусностей. В рецептах, кстати, еще и все полезные свойства расписали: как работают конкретные ингредиенты — травы, фрукты, овощи из ближайшего супермаркета — и на что в организме влияют. В общем, если вы все еще ищете свой путь к вэлнес — возможно, он скрыт именно здесь.