Анатомия жира: как появляется целлюлит и спасут ли от него кремы
Итак, человек покрыт кожей (самым большим по площади органом тела). Она в свою очередь состоит из трех слоев: эпидермиса (наружного видимого слоя), дермы (здесь располагаются нервные окончания, фолликулы волос, различные железы, коллагеновые волокна и другие важные системы) и подкожно-жировой клетчатки гиподермы, которая главным образом состоит из рыхлой соединительной и жировой ткани. О последней и пойдет сегодня речь.
И вот еще что нужно знать о территориальном распределении жира по нашему телу. Когда мы говорим про всякие методы похудения, липосакцию или целлюлит, все наше внимание сосредоточено именно на поверхностном слое жира, который находится под кожей и над фасцией, соединительно-тканной оболочкой, окружающей отдельные мышцы. И, к счастью, он легко подвергается коррекции. Глубокий слой жира, расположенный уже под мышечной фасцией, практически не подвержен уменьшению и не поддается удалению липосакцией. О нем вообще редко когда задумываются. Существует также висцеральный жир. Он находится внутри брюшной полости и располагается вокруг внутренних органов. Чтобы убрать его — визуально он выражается плотным большим животом, — придется сильно поменять режим питания.
Целлюлит
Несмотря на то что жир по своей природе и функциям может быть разным, его структура в любом месте человеческого тела одинакова. Жировая ткань состоит из адипоцитов — клеток, которые накапливают капли жира. Они разделены волокнами соединительной ткани таким образом, что скопления клеток образуют ячейки.
Разросшиеся и увеличившиеся в размерах адипоциты, стянутые сеткой соединительной ткани, могут проступать на поверхности кожи бугорками — это и есть то, что мы называем целлюлитом.
Адипоциты увеличиваются, когда нарушаются обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке. Это может происходить под влиянием огромного количества факторов:
- гормонов;
- микроциркуляция крови и лимфы;
- вредных привычек (курение, алкоголь);
- питания;
- плохого сна;
- стресса;
- малоподвижного образа жизни.
То есть увеличение веса напрямую не связано с развитием целлюлита, собственно поэтому «апельсиновая корка» может быть и у очень худых. И да, целлюлит не является патологическим процессом и «лечить» его не нужно. Это исключительно косметический нюанс, который по желанию можно сделать менее заметным.
При чем тут кремы
Если вы решили избавиться от бугорков на бедрах, имейте в виду: из-за того, что развитие целлюлита провоцирует множество факторов, работа над его устранением (если вам это вообще нужно) должна быть комплексной. Обычно это подразумевает следующие шаги:
- стимуляцию липолиза (то есть расщепления жиров);
- подавление липогенеза (то есть образования жировых отложений);
- усиление кровообращения;
- устранение застоя лимфы;
- борьбу с возможными воспалительными процессами.
эмульсия для тела Le Sculpteur,
Sisley
с эффектом лифтинга Body Fit,
Clarins
По факту это означает, что вам придется не просто «ограничить себя в сладком и подключить массаж», а, скорее всего, кардинально изменить образ жизни. То есть наладить режим питания (например, исключить продукты, провоцирующие воспаления, вроде сахара), заняться физической активностью и своим сном, избавиться от вредных привычек и — самое невыполнимое — убрать из жизни стресс. Дополнительно можно подключить косметологические процедуры, обертывания, массажи, в том числе дома сухой щеткой, и антицеллюлитные кремы. И да, моделирующие кремы действительно могут стать хорошим подспорьем.
Они не сотрут ластиком целлюлит, не «похудят» на размер за две недели — как бы ни обещала реклама. Зато они могут улучшить местное кровообращение и ускорить движение лимфы.
Впрочем, пользоваться антицеллюлитным кремом тоже нужно с умом. Просто растирать его по неподготовленной коже бессмысленно.
«Действительно, нанесение антицеллюлитного крема требует интенсивных массажных движений (до покраснения), — объясняет Ростислав Семенов, массажист, реабилитолог и спа-терапевт клиники Remedy Lab. — Однако важно не забывать, что любые растирания не рекомендованы при наличии воспалений, высыпаний на коже или во время беременности. Сухие растирания можно проводить с помощью варежек с прорезиненным покрытием или различных щеток. И те и другие продаются для домашнего использования. С их помощью можно сначала довести до покраснения проблемные места, а потом нанести крем до полного впитывания. Растирания стимулируют кровообращение и выработку коллагена и эластина».
SmoRodina
Что искать в составах
- Липолитики, которые будут расщеплять жиры. Среди самых популярных — кофеин и теобромин. На упаковках могут обозначаться как экстракты кофе и какао соответственно.
- Вещества, тонизирующие и укрепляющие сосуды. Они позволяют усиливать микроциркуляцию. Обычно это ментол, экстракт зеленого чая, эсцин (на упаковке — экстракт плодов (семян) конского каштана), витамины К и Р.
- Все, что улучшает внешний вид кожи, стимулирует образование коллагена, повышает упругость. Преимущественно это различные витамины и экстракты водорослей.
К слову, о водорослях. Их часто применяют для обертываний в косметологических салонах и клиниках.
«Правильным образом подготовленные водоросли и их экстракты хорошо проникают в подкожно-жировую клетчатку, — объясняет Ростислав Семенов. — Сама морская вода по содержанию активных веществ близка к сыворотке крови, поэтому водоросли — это концентрированный вариант морской воды. Они, как губка, впитывают в себя все биологически активные вещества. Самые известные водоросли, которые используют в косметологии, — бурые (фукус остролистный и ламинария) и сине-зеленые (спирулина). Они содержат полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3), микро- и макроэлементы (калий, натрий, хлор, магний, кальций), витамины (D, А, С, группы В, Е, К), йод, альгинаты и морскую соль. Часть микро- и макроэлементов активирует процессы жиросжигания. Другие, доставляя в кожу необходимые витамины, стимулируют выработку эластина и коллагена. Кроме этого, водоросли обладают противовоспалительными свойствами».
