Новый метод из TikTok: помогает ли витамин B5 от прыщей?

Ролики о прыщах в TikTok — отдельная вселенная. Каждую неделю блогеры делятся новыми бьютихаками — теперь вот советуют пить витамин B5. А одна из блогеров записала видео, в котором рассказала, что добавки помогли ей убрать прыщи за 14 дней, — ролик набрал 1,2 млн просмотров.

Многие пользователи в комментариях благодарят девушку за совет, а некоторые сомневаются в эффективности витаминов. Журналисты Glamour спросили у диетолога и косметолога, действительно ли добавки могут вылечить акне.

«Нет ни одного исследования, подтверждающего, что витамин B5 может вылечить прыщи за две недели», — говорит диетолог и нутрициолог Джессика Сепель. Она считает, что девушка из видео, скорее всего, пользовалась дополнительными методами лечения, например препаратами для очищения кишечника или средствами для ухода за кожей, склонной к акне.

Косметолог Мириам Адебибе также скептически отнеслась к этому методу: «Обычно эпидермису требуется около 30–40 дней, чтобы полностью обновиться. Это минимальное время, после которого будут заметны изменения, касаемые морщин, пигментации или прыщей».

Хотя доктор Адебибе признает, что прием добавок действительно может уменьшить количество прыщей, но только в течение 12 недель. «Витамин B5 улучшает состояние кожи, склонной к акне, и сокращает количество прыщей на 60% через три месяца после начала приема добавок, — комментирует доктор Адебибе. — Правда, точный механизм действия витамина В5 до сих пор неясен».

Если вы решили проверить метод на себе, специалисты советуют параллельно скорректировать питание: «В очищении кожи помогают грибы, авокадо, ягоды годжи и пищевые дрожжи». Эти продукты, по словам экспертов, ускорят эффект, если он, конечно, сработает на вас.