Новый метод из TikTok: помогает ли витамин B5 от прыщей?
Ролики о прыщах в TikTok — отдельная вселенная. Каждую неделю блогеры делятся новыми бьютихаками — теперь вот советуют пить витамин B5. А одна из блогеров записала видео, в котором рассказала, что добавки помогли ей убрать прыщи за 14 дней, — ролик набрал 1,2 млн просмотров.
Многие пользователи в комментариях благодарят девушку за совет, а некоторые сомневаются в эффективности витаминов. Журналисты Glamour спросили у диетолога и косметолога, действительно ли добавки могут вылечить акне.
«Нет ни одного исследования, подтверждающего, что витамин B5 может вылечить прыщи за две недели», — говорит диетолог и нутрициолог Джессика Сепель. Она считает, что девушка из видео, скорее всего, пользовалась дополнительными методами лечения, например препаратами для очищения кишечника или средствами для ухода за кожей, склонной к акне.
Косметолог Мириам Адебибе также скептически отнеслась к этому методу: «Обычно эпидермису требуется около 30–40 дней, чтобы полностью обновиться. Это минимальное время, после которого будут заметны изменения, касаемые морщин, пигментации или прыщей».
![](https://image.flacon-magazine.com/i/6/6kAYkNaFRr/590.jpg)
Хотя доктор Адебибе признает, что прием добавок действительно может уменьшить количество прыщей, но только в течение 12 недель. «Витамин B5 улучшает состояние кожи, склонной к акне, и сокращает количество прыщей на 60% через три месяца после начала приема добавок, — комментирует доктор Адебибе. — Правда, точный механизм действия витамина В5 до сих пор неясен».
Если вы решили проверить метод на себе, специалисты советуют параллельно скорректировать питание: «В очищении кожи помогают грибы, авокадо, ягоды годжи и пищевые дрожжи». Эти продукты, по словам экспертов, ускорят эффект, если он, конечно, сработает на вас.