А какой крем от солнца мне подойдет? Полный гид по защите кожи
Собрали самую важную информацию о защите для солнце в одном месте. Что такое SPF, чем UVA лучи отличаются от UVB, зачем нужны другие странные аббревиатуры и главное, как понять чем, пользоваться, чтобы избежать вредных последствий солнечных ванн и замедлить фотостарение.
Так что такое UVA
Из этих лучей ультрафиолет состоит на 90–95%. Именно они вызывают фотостарение, разрушают коллаген и эластин. Защита? Да, те самые солнцезащитные кремы, на которых есть маркировка PA.
Что такое UVB?
Из этих лучей ультрафиолет состоит на 5–10%. Именно после них мы и становимся загорелыми, они же вызывают красноту кожи и провоцируют солнечные ожоги. Наша защита здесь — это средства с маркировкой SPF.
Что такое IR-A?
Это инфракрасное излучение, оно тоже присутствует в солнечном свете и тоже влияет на состояние нашей кожи. Правда, вот консенсуса, нужно ли от них специальное средство защиты, пока нет. Обычно рекомендуют средства с антиоксидантами.
Химические и физические фильтры: в чем разница
Физические фильтры известны также как минеральные. Уверены, вы видели такое определение на упаковках ваших кремов. Они защищают кожу от ультрафиолета, а еще, по последним данным, частично поглощают солнечное излучение. Считаются самыми безопасными из солнцезащитных средств.
Химические фильтры — это органические химические соединения, они защищают нас, преобразуя световую энергию в тепловую. Обычно средства с такими фильтрами не рекомендуют людям с чувствительной кожей, а в целом разрешены только те, которые не проникают сквозь роговой слой.
Какой SPF мне выбрать?
Зависит от множества факторов, начиная от типа вашей кожи и заканчивая тем, где вы сейчас, какова интенсивность ультрафиолета (и есть специальные приложения для ее отслеживания). Чем ниже значение SPF, тем меньший процент UVB-лучей блокирует ваше средство. SPF 50 блокирует до 98% UVB-лучей.
Как подбирать тип солнцезащитного средства по типу кожи?
Все достаточно просто, но не универсально, в силу того, что все мы очень разные, кожа каждого человека обладает своими особенностями. Базовые рекомендации таковы. Сухой коже лучше подойдут молочко или эмульсия с эффектом увлажнения (даже наносить такое средство будет проще). Для проблемной коже, склонной к жирности, выбирайте санскрины с абсорбирующими микропудрами. Тем, у кого чувствительная кожа, лучше брать кремы с физическими фильтрами. Ну а для детей всегда берем молочко или крем с отметкой не ниже 30 (а многие педиатры рекомендуют только SPF 50).
