У вас волосы сухие и ломкие? 4 причины плохого состояния волос и что сделать, чтобы их спасти
Сколько раз, просматривая ленту в TikTok, вам хотелось повторить образы любимых блогеров? Ок, одежду найдем в шкафу, украшения есть, палеток десятки. Осталась прическа. Завидуем тем, у кого волосы от природы идеальны.
Мы не таковы, поэтому ломкость и истончение волос — наша проблема. Но что добивает наши волосы? И что делать, чтобы вернуть им здоровое состояние? Разбираемся с экспертом-трихологом «Иль Де Ботэ» Анной Переходенко.
Причина 1. Состояние здоровья
Первое, что нужно сделать, начиная борьбу с секущимися и ломкими волосами, — обратить внимание на свое здоровье. Анемия, псориаз, сахарный диабет и нарушения работы пищеварительной или эндокринной системы могут негативно сказываться на состоянии волос.
Важно исключить любые воспалительные процессы и сбои. Так что если вы хотите серьезно заняться лечением волос, то поход к врачу, который назначит все необходимые анализы для исключения проблем со здоровьем, обязателен.
Причина 2. Питание
Еще одна частая причина ломкости — нарушение питания. Это могут быть слишком жесткие диеты и ограничения или, наоборот, чрезмерное употребление некачественной пищи и переедание.
Обе стороны этой медали приводят к нехватке необходимых питательных веществ в организме, из-за чего страдают волосы. Даже умеренное, но несбалансированное питание может сказаться на внешнем виде прически.
Причина 3. Стресс
Кроме того, современная жизнь наполнена стрессами, и они тоже оказывают негативное воздействие на состояние волос. При сильном напряжении в большом количестве вырабатываются кортизол и адреналин, которые могут стать причиной «соломы» на голове, а полезные вещества направляются в более жизненно важные органы.
Поэтому если вы хотите навсегда забыть о проблемах с волосами, то не пренебрегайте своим здоровьем. Помните, красивые волосы — признак здоровья!
Причина 4. Уход
Нередко причина ломкости и секущихся кончиков кроется в неправильном уходе. Слишком частое агрессивное воздействие на волосы в виде постоянной сушки горячим феном и стайлерами, средства с непроверенными химическими компонентами и отсутствие кондиционера или бальзама в уходе тоже иссушают волосы, делают их тонкими и ломкими.
Если вы при этом злоупотребляете окрашиваниями, тем более самостоятельными, то шансов сохранить здоровые волосы остается немного. Средства, которые вы используете для укладки, обязательно должны подходить именно вашему типу, прежде чем использовать различные бальзамы, маски и прочие средства, убедитесь, что они не могут вам навредить!
И что делать, если волосы уже испорчены?
Потеряли блеск, ломаются и приковывают внимание окружающих вовсе не своей красотой? Начать можно с того самого питания: добавить в свой рацион белки животного происхождения и сложные углеводы, не забывать про нерафинированные растительные масла.
Добавьте в рацион масло тыквы, авокадо или оливки. Блюда должны быть не только питательными, но и вкусными, тогда забота о волосах станет не вынужденной мерой, а образом жизни.
Разнообразьте свои приемы пищи, не забывайте про клетчатку — она не только поможет вам в решении проблемы, но и в целом хорошо влияет на пищеварение и общее самочувствие.
После консультации с врачом и получения результатов анализов можно начать прием БАДов для восполнения элементов, которых организму не хватает. Чаще всего ломкие волосы появляются, когда наблюдается недостаток магния, цинка, омеги-3 и витаминов А и Е.
Дальше — ревизия в ванной. Убираем агрессивные средства и подбираем уход по типу волос. От горячих укладок и вовсе отказываемся. И будет очень кстати найти время для отдыха — уменьшить количество стресса, насколько это возможно. Умение качественно расслабляться пригодится не только в уходе за волосами!
А как организовать уход, чтобы навсегда попрощаться с ломкостью?
- Относитесь к волосам бережнее: не надо расчесывать их любой ценой, выдергивая пряди, но и забывать про эту процедуру не стоит.
- Выбирайте пластмассовые гребни, которые не травмируют структуру волос и не электризуют их.
- Не забывайте о правильном выборе косметических средств: отдавайте предпочтение продуктам с деликатным действием.
- При использовании фена, плойки или щипцов для завивки не перебарщивайте с тепловым воздействием, обязательно используйте термозащиту и не забывайте увлажнять волосы.
- А если вы ищете более простой способ поддержать свои волосы, то просто добавляйте по две капсулы витамина Е в шампунь при каждом мытье головы. Уже спустя пару недель волосы начнут заметно лучше себя чувствовать.
- Плюс регулярно, минимум раз в год, делайте чекапы: с вовремя замеченным дефицитом витаминов и минералов или воспалительным процессом гораздо проще работать, чем с их последствиями.
А мама советовала касторку…
Да, традиционно в топе народных средств различные масла и массажи кожи головы с их использованием. Лучше всего действительно подходят касторовое, репейное, миндальное и оливковое масла.
Бьюти-индустрия прошлого переполнена домашними рецептами масок для волос, некоторые из них актуальны и сейчас. Проще всего в домашних условиях сделать яичную маску для волос: для этого одно яйцо (если вы выбрали мелкий сорт или у вас длинные волосы, то можно взять два) смешайте с несколькими каплями любимого эфирного масла.
Ингредиенты нужно тщательно перемешать и нанести на всю длину волос на час, после чего смыть теплой (но не горячей, чтобы яйцо не свернулось!) водой и шампунем. После такой процедуры волосы станут более мягкими и рассыпчатыми.
А если вас пугает перспектива яйца на волосах, то можно воспользоваться более современной версией домашней эффективной маски из оливкового или кокосового масла и витаминов А и Е. Такое сочетание отлично питает волосы и возвращает им здоровый вид. Лучше наносить маску на сухие волосы и оставлять на 2–3 часа.
Топ-5 средств от ломкости волос
В его составе экстракты шалфея, черного перца и розы, которые восстанавливают здоровый вид волос и делают их более мягкими.
Она оказывает легкий массажный эффект на кожу головы, ускоряя кровообращение, и при этом не травмирует волосы за счет редких зубьев. Расчесывание становится не пыткой, а приятным и простым занятием даже для ломких и спутанных волос. Такая расческа отлично подойдет для ухода за детскими волосами.
В ее составе содержатся органические масла пенника, экстракты семян льна и миндаля, смягчающие волосы и придающие им шелковистость. Кроме того, в маске есть протеины пшеницы, которые создают пленку по длине волос и удерживают влагу в волосах, позволяя при этом воздуху свободно проникать внутрь. Волосы становятся более плотными и приобретают здоровый блеск.
В его составе сочетаются масла авокадо, ромашки, зеленого чая, экстракт водорослей и витамины A, B5, C, E, F, которые поддерживают здоровье волос, питают и защищают от повреждений, восстанавливая их структуру.
Это средство почти не содержит силиконов и имеет в составе эфирные масла, которые укрепляют волосы и поддерживают их увлажненность. А еще в нем есть аминокислоты, которые воздействуют на структуру волоса, придавая ему более здоровый вид и эластичность.
Фото: Shutterstock
ВОЛОСЫ
УХОД
Выпадают волосы? Возможно, у вас в организме дефицит именно этого вещества
ЛЮДИ
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
«Надо очень не хотеть лысину»: трое мужчин об операции по пересадке волос в Турции
ВОЛОСЫ
УХОД
Масло не для всех. Вернее, кокосовое масло для волос — собираем за и против
ВОЛОСЫ
УХОД
11 термозащит для гладких и блестящих волос. Ставим опыты и делаем выводы
ВОЛОСЫ
УХОД
Шпильки из Fix Price и Dyson: парикмахеры — о лучших домашних инструментах