Фитнес-корсет: норм или стрем? Эксперты о том, поможет ли он добиться тонкой талии
Стабильно раз в десятилетие к нам возвращается мода на ультратонкую талию. За последний месяц около пяти моих знакомых купили себе спортивный корсет и начали активно в нем тренироваться, аргументируя это тем, что сейчас фитнес-корсеты — это по-зумерски. Ведь даже Билли Айлиш теперь про сексуальность и неестественно тонкую талию.
Более того, фитнес-корсеты сейчас можно найти на любом маркетплейсе за очень доступную цену (самая низкая — 390 руб.). И, не зная о количестве побочек, навредить себе так, что мышцы просто перестанут работать.
При этом тренировки с корсетами все еще вирусятся даже среди спортсменов. Поэтому мы спросили специалистов — спортивного врача, ортопеда и тренера — обо всех за и против.
София Геворгиз
Фитнес-корсет не полезен для здоровья. Его носят, чтобы уменьшить количество подкожного жирового слоя и сделать талию тонкой, но на самом деле он работает не так.
Надевая корсет, вы создаете небольшой парниковый эффект, что может быть опасно. Так вы повышаете риск развития определенных дерматологических проблем. А иногда люди просто перегреваются и падают в обмороки.
Фитнес-корсет не обладает тем эффектом, который люди хотят от него получить. К сожалению, подкожно-жировую клетчатку невозможно убрать локально, это только комплексная работа — правильное питание и спортивные нагрузки.
Артем Сергиенко
Фитнес-корсеты способствуют сдавливанию внутренних органов, грудной клетки, ограничению функции диафрагмы и брюшной полости. Кроме того, из-за корсета ослабляются мышцы спины, брюшного пресса и тазового дна — это плохо как для женщин, так и для мужчин.
Корсет ничем не может вам помочь — он создает мнимое ощущение «поддержки», потому что мышца не функционирует. Перед тем как заняться фитнесом, я рекомендую сначала обратиться к спортивному врачу, а не использовать фитнес-корсет и заниматься в нем со спортивным оборудованием. Так делать нельзя, потому что мышцы еще не готовы — их нужно укреплять дозированно.
А еще корсет нельзя носить девушкам во время восстановления после беременности, потому что в этот период образуется диастаз мышц, и корсет будет его усугублять. Более того, после родов нельзя сразу работать с мышцами пресса. Нужно действовать аккуратно и обязательно следовать врачебным рекомендациям.
Дарья Денисова
При использовании фитнес-корсета происходит разгрузка — мышцы кора и в особенности мышцы пресса во время упражнений просто не включаются. Обычно девушки его надевают для того, чтобы у них не закачивался косой пресс (видимо, им кажется, что талия так будет тоньше).
Я считаю, что корсет — это вредно, потому что он не только зажимает внутренние органы, но и заставляет диафрагму неправильно работать, нарушает дыхание. Во время физических упражнений важно, чтобы мышцы работали естественным образом, не изолированно друг от друга. Лучше научиться правильной технике, чем носить фитнес-корсет, который точно не оправдает ваших ожиданий.