«Нам платили по тем временам страшные деньги». Как в СССР воспитывали моржей
В 1960–80-х годах советская интеллигенция увлекалась разными экзотическими вещами: лечебным голоданием, бессолевыми диетами, йогой и обливанием ледяной водой. Из рук в руки ходили самиздатовские брошюрки с йоговскими асанами, энтузиасты проводили полуподпольные лекции и собирали единомышленников в клубы.
Для большинства это были просто оздоровительные практики, но для некоторых — путь преодоления человеческой физиологии. Тогда было модно говорить, что в обычной жизни мы используем только малую часть возможностей своего организма и есть способы разбудить скрытые резервы, стать немного сверхчеловеком. Рассказываем об одном из таких способов — зимнем плавании в ледяной воде.
Традиции русского моржевания
Прыгать из горячей бани в снег или прорубь в России любили всегда. Путешественников из Европы это изумляло. Англичанин Джильс Флетчер в XVI веке побывал в Москве и рассказывал об этом так: «Вы нередко увидите, как они (для подкрепления тела) выбегают из бань в мыле и, дымясь от жару, как поросенок на вертеле, кидаются нагие в реку или окачиваются холодной водой даже в самый сильный мороз».
После революции физкультура и спорт стали инструментом для воспитания нового человека. На всех стадионах гремел «Спортивный марш» Дунаевского и Лебедева-Кумача: «Чтобы тело и душа были молоды / Были молоды, были молоды / Ты не бойся ни жары и ни холода / Закаляйся, как сталь». Про многих московских знаменитостей было известно, что они «закаляются, как сталь», купаясь в холодной воде: военачальники Тухачевский и Рокоссовский, народный артист СССР Павел Кадочников, легендарный пограничник Николай Карацупа (он организовал один из первых в СССР клубов закаливания и зимнего плавания).
В 1951 году в Москве прошел первый массовый заплыв моржей. В 1960-х в столице было уже около трех сотен любителей поплавать в ледяной воде, а заплывы в прудах ВДНХ стали традиционными.
Кстати, называть это сугубо русским развлечением было бы странно и неправильно. Везде, где есть холодные зимы, находились любители поплавать в проруби. В Польше, как и в России, их называли моржами, в Финляндии и Норвегии — тюленями или нерпами, в США и Канаде — белыми медведями.
Но все равно это было очень экзотическое занятие. Моржевание долго считалось интеллигентской причудой, не всем понятной и небезопасной. Описан случай, как в 1950-х годах моржа, который зимой купался в ледяной воде, прохожие сначала уговаривали добровольно «бросить это дело», а потом вытащили из проруби и отвезли в психиатрическую клинику.
Моржи и космос
В 1960-х в СССР было три клуба любителей зимнего плавания: в Москве, Ленинграде и Норильске. Четвертым стал знаменитый «Криофил» в Красноярске. Название придумал биолог Виктор Рапота: на Южном и Северном полюсах подо льдом живут микроорганизмы, которые выживают там, где не выживет больше никто. И если на нашей планете погибнет вся жизнь, криофилы дадут начало новой.
Кажется, советские моржи считали себя кем-то вроде этих микроорганизмов. Они практиковали не ЗОЖ в современном понимании, они верили, что человек может все, что наши резервы здоровья безграничны, что холод победит любую болезнь. «Клубы закаливания и зимнего плавания — хранилище и инкубатор человеческого генофонда <…> самая здоровая его составляющая, гарантирующая будущее человечества», — говорили они.
Красноярская спортсменка Валентина Костарева рассказывала, что с их клубом постоянно сотрудничали столичные врачи, которые занимались экстремальными состояниями человеческого организма. Самую тяжелую программу моржам предложил Московский институт биофизики: «Нас крутили на тех же стендах, что и космонавтов. Сутки держали голодом, а на следующий день устроили заплыв в холодной воде на 2 километра. На лебедке с кожаным сиденьем опускали в небольшой бассейн с водой с температурой 6 градусов, и там надо было неподвижно просидеть 15 минут. До и после испытаний брали анализы: до испытаний кровь алая, струей бьет, после заморозки чуть ли не черная, еле сочится, ведь вся биохимия меняется. Конечно, не все испытания были настолько изматывающими».
Не всех советских моржей увлекала миссия сохранения здорового генофонда для будущего человечества, многим просто нравилась атмосфера. Вагончик с буржуйкой на берегу зимней реки. Задушевные разговоры, чай, понимание, принятие, чувство, что ты среди своих. Каждый человек был особым, интересным, увлеченным. Соседи и коллеги были совсем другими.
И само купание — нигде больше таких ощущений было не получить. Моржи рассказывали о невероятных впечатлениях: плывешь по зимней речке, раздвигая льдинки, вплываешь в туман. Ночь, Полярная звезда сияет только тебе. В такие моменты чувствуешь и связь с Вселенной, и какие-то новые, метафизические пласты своей жизни. А потом — бешеный прилив сил и бодрости.
Справляются ли резервы
В 1989 году в Норвежском море утонула советская атомная подлодка «Комсомолец». Некоторым морякам удалось выбраться с судна, но почти все они погибли в ледяной воде, не дождавшись спасателей. После этого министерство обороны инициировало секретный проект: в октябре на Иссык-Куле прошло первенство СССР по плаванию в ледяной воде, из шестерых лучших участников набрали экспериментальную группу.
Потом об этом сняли документальный фильм «Вплавь из Азии в Америку», и сейчас мы можем увидеть, как спортсмены выходят на берег после 30 минут в ледяной воде: одни теряли сознание, а другие были в эйфории и хотели плыть еще. Но никто после этих соревнований даже не простудился, хотя официальная медицина считала, что после 15 минут в воде температурой 4 °C наступает смерть.
Научная сотрудница экспериментальной медицины Сибирского отделения Академии медицинских наук, психолог Галина Ковалевская говорила: «На примере этой группы мы пытаемся понять, какие резервы организма позволяют ему справляться с такими длительными холодовыми нагрузками, которые сочетаются и с длительной физической работой. Это феномен».
«Нам платили по тем временам страшные деньги — тысячу рублей в месяц. А от нас требовалось плавать, где и сколько скажут, прикреплять к себе датчики и проходить многочасовые психологические тесты. Нас обвешивали датчиками и опускали на лебедке в ледяную воду, а ученые следили за графиками», — рассказывал участник проекта Вячеслав Тихонов, двенадцатикратный чемпион мира по зимнему плаванию и рекордсмен планеты.
Академик Влаиль Петрович Казначеев, руководитель проекта, говорил спортсменам, что все зависит от психики: «Ваша задача — совместить физическое тело с астральным». Совмещение физического с астральным закончилось в 1991 году — эксперимент закрыли.
Во что верить
Советские ученые, изучавшие зимнее плавание, выяснили, что закаливание снижает риск простуды в 25 раз, помогает от боли в суставах, депрессии и бессонницы. Сами любители зимнего плавания считают, что прорубь лечит любые болезни. Например, среди ленинградских моржей была бывшая разведчица, у которой нашли рак груди. Она 16 лет купалась в проруби, чтобы «не дать болезни развиться». Но это не из области доказательной медицины, увы.
Игорь Коцкий, спортивный врач из Иркутска, объяснял, что организм реагирует на погружение в холодную воду выработкой гормонов, которые одновременно вызывают стресс и вырабатывают энергию. Застоявшаяся кровь начинает активно циркулировать, обогащается кислородом — это можно сравнить с генеральной уборкой организма, не зря в некоторых спортивных клубах после игры футболисты стоят по колено в колотом льде.
Но, добавляет доктор, моржевание «хорошо только для здоровых людей. Если есть проблемы с сосудами, это может привести к опасным последствиям. Противопоказаны эти развлечения детям и подросткам, людям с заболеваниями верхних дыхательных путей. И даже здоровым людям лучше готовить себя к проруби постепенно: сначала обтирание холодным полотенцем, потом обливание и контрастный душ. В целом переходить к моржеванию, минуя общую практику закаливания, опасно и не имеет смысла.
После распада Советского Союза моржевание осталось популярным занятием. Социологи посчитали: в каждом городе примерно полпроцента населения готовы регулярно окунаться в прорубь. Сейчас это не субкультура и не культ, а экстремальный вид спорта, который стремительно набирает популярность.
Спортивные клубы моржей есть во многих странах, а в 2009 году в Кейптауне основана Международная ассоциация ледяного плавания (IISA). С тех пор проводятся знаменитая «Ледяная миля» (1608 м при температуре воды менее 5 °C) и другие международные соревнования.
Соревнования и занятия у моржей начинаются в ноябре — сейчас самый разгар сезона, можно к ним присоединиться и стать лучшей версией себя. Если вдруг вы ищете острых ощущений.