Знай свою грудь! Простые способы не пропустить рак груди

По данным Российского онкологического научного центра им. Н. Н. Блохина, ежегодно в России выявляется около 50 тысяч случаев рака груди и более 40% случаев диагностируются на позднем сроке, когда лечить уже намного сложнее или совсем поздно. Но эту статистику можно (и нужно преодолеть). Рак груди — довольно очевидная вещь. Настолько, что некоторые медики увлекаются постановкой диагноза женщинам со старинных картин. Например, настоящим рекордсменом по изображению опухолей груди оказался нидерландский живописец Питер Рубенс: исследователи насчитали шесть опухолей груди у его натурщиц — как доброкачественных, так и злокачественных.

Хирурги-онкологи советуют самостоятельно проводить осмотр молочных желез ежемесячно. Это поможет сразу заметить какие-то отклонения от нормы. Практика самостоятельного скрининга вызывает споры: некоторое врачи считают что в целом самостоятельный скрининг незначительно влияет на скорость постановки диагноза. Однако есть исследования, которые доказывают, что эти простые действия не лишены смысла: в США за последние 25 лет внедрения системы самообследования среднестатистический размер выявленной опухоли стал меньше. Это значит, что рак был обнаружен на ранней стадии. И, разумеется, лечить его было тоже проще.

Чекап перед зеркалом: соски, грудь, кожа

Проводить диагностику груди лучше на пятый-шестой день цикла — примерно в те дни, когда закончилась менструация. В этот период грудь мягкая, не болит и выявить даже небольшие узелки проще. Разденьтесь и встаньте перед зеркалом — в комнате должно быть хорошее освещение.

• Внимательно осмотрите соски — они должны быть привычной формы. Контуры ареолы четкие, круглые и симметричные. Сами соски не должны быть втянуты внутрь. Обратите внимание и на расположение сосков: плохим признаком будет изменение местоположения, как будто что-то оттягивает сосок в сторону. Посмотрите, нет ли выделений из сосков: если они есть, это повод обратиться к врачу.
• Следите за изменением размера и формы молочной железы. Грудь должна быть симметричной. Не должно быть втяжения или выбухания, увеличенных вен.
• Проверьте изменения кожи. Не появились ли темные пятна или покраснения, нет ли огрубления кожи, не изменился ли цвет соска.
• Встаньте как можно ближе к зеркалу и тщательно осмотрите грудь, меняя положение рук: ставьте их на бедра, поднимайте вверх, положите за голову. Следите за изменениями. Вы можете не почувствовать появление ямочки на коже, но вы можете ее увидеть.

Если вы заметили какие-то изменения, визит к врачу лучше не откладывать.

Пальпация: ищем уплотнения и бугорки

Первое правило пальпации: осмотр правой груди проводить левой рукой, при этом правая рука должна быть поднята над головой. И наоборот. Смысл этого движения прост: таким образом вы немного отодвигаете грудь от грудной клетки и ее становится проще изучать.

Пальпацию проводят круговыми движениями, меняя интенсивность нажатия. Только не давите слишком сильно, больно от нажатия быть не должно. Важно прощупать грудь целиком, учитывая «хвост», который тянется до подмышечной впадины.

При таком обследовании вы можете нащупать болезненный узел или уплотнение. Заранее предупреждаем — это совсем необязательно рак, но к врачу обратиться нужно.

Вы что-то нашли? Без паники

Во-первых, существует огромное количество доброкачественных опухолей (которые не опасны). Во-вторых, у женщин болезненность пальпации может меняться из-за менструального цикла.

Очень важно сделать этот несложный осмотр рутинным. Специалисты считают, что так вы хорошо изучите свою грудь и благодаря наметанному глазу в случае чего сразу заметите изменения. Именно поэтому осмотр груди рекомендуют проводить раз в месяц, в один и тот же день и при более-менее одинаковом освещении. И конечно же, есть приложения для самообследования груди, куда вы можете вносить свои данные и которые будут вам напоминать день обследования. Из самых известных — iCheck (Google Play, App Store). Там есть гайд по осмотру, информация о раке молочной железы, ну и дизайн у приложения приятный, мотивирующий заходить!