Без ополаскивателя и чистки зубов после завтрака: 5 лайфхаков от стоматолога

В TikTok популярными блогерами становятся не только визажисты и стилисты, но и стоматологи. Еще бы, ведь они бесплатно делятся лайфхаками по уходу за полостью рта. Например, стоматолог доктор Сурина Сегал недавно выложила ролик, где рассказала о пяти главных правилах ухода за полостью рта. Ее ролик набрал почти 100 тысяч просмотров. Конечно, ведь эти советы частично отметают то, что мы знали о гигене зубов раньше.

Вот что Сурина посоветовала подписчикам:

1. Никогда не чистите зубы после завтрака. «Чистите зубы утром до приема пищи, а не после — иначе это приведет к деминерализации зубов. Дело в том, что за ночь во рту скапливается много бактерий, и употребление пищи подкармливает эти бактерии и может атаковать зубную эмаль», — говорит она.
2. Не смывайте пасту с зубов. Если, конечно, ваша паста содержит фтор — он помогает сделать эмаль твердой и устойчивой к кислотам, и когда мы оставляем остатки пасты во рту, фтор продолжает работать.
3. Не злоупотребляйте отбеливающими пастами. «Все они содержат абразивы и изнашивают эмаль», — говорит доктор Сегал.
4. Ежедневно чистите язык. Все просто: бактерии скапливаются не только на зубах, но и на языке.
5. Не используйте ополаскиватель для рта. По мнению Сегал, он смывает фтор, поэтому просто бесполезен для здоровья зубов.

Фото: Shutterstock.