1. Здоровье
  2. Организм
15 мая 2021

Кремы научились кэнселить недосып. Косметолог о том, почему это круто

В бьюти-мире все сейчас говорят о циркадных ритмах. Раньше кремы не могли существенно повлиять на эффект, который оказывает на кожу регулярный недосып. А теперь могут. Рассказывает косметолог Тийна Орасмяэ-Медер.
15 мая 2021
4 мин

Совсем недавно химическая компания Greentech синтезировала ингредиент Circalys, призванный налаживать циркадные ритмы. В это же время компания Meder Beauty Science выпустила крем Circa-Night, активизирующий ночные процессы в коже. Почему бьюти-мир так помешался на этих циркадных ритмах?

Циркадные ритмы — повторяющиеся изменения кожи в течение суток

В среднем за 24 часа циклично изменяются температура (ночью кожа теплее, чем днем), трансэпидермальная потеря влаги (под утро кожа теряет воду гораздо интенсивнее), процесс обновления клеток эпидермиса (ночь — это время восстановления, поэтому клетки кожи обновляются стремительно). 24-часовой ритм свойственен практически всем жизненным процессам кожи.

Десинхронизация клеточных ритмов — опасное явление

Она приводит к развитию различных проблем со здоровьем. Именно поэтому даже одна ночь без сна существенно снижает увлажненность кожи и повреждает защитный барьер. Например, в одном из исследований больше половины молодых медсестер отмечали зуд и шелушение кожи после ночных смен. При недостатке сна страдает микроциркуляция крови, цвет лица становится тусклым и приобретает землистый оттенок, снижается эластичность кожи и становятся более заметными поры.

Дефицит сна сказывается и на способности кожи к восстановлению и самозащите

У счастливчиков, которые регулярно высыпаются, кожа меньше страдает от повреждения ультрафиолетом и лучше восстанавливается после травм, лазерных шлифовок, химических пилингов и даже операций.

Циркадные ритмы — устойчивая система с центральным управлением

Биологические часы надежно спрятаны в нашем мозге. На циркадные изменения могут влиять внешние факторы, но, к счастью, сломать или радикально изменить ее сложно. Тем не менее особенности циркадных ритмов можно компенсировать. Например, использовать ночью более питательные и плотные кремы при тенденции к сухости кожи, что компенсирует усиливающуюся потерю влаги и позволит утром просыпаться без ощущения стянутости.

купить
9540 руб.
В результате недосыпов лицо приобретает характерный уставший и помятый вид. Что делать?
Помочь своей коже можно с помощью средств, содержащих компенсирующие ингредиенты. Когда сна не хватает, это влияет не только на синтез гиалуроновой кислоты и коллагена, но и на структуру глубоких слоев кожи упругой кожи. Бороться с этим последствием бессонницы довольно сложно, но, как выяснилось, микроорганизмы, спавшие подо льдом тысячи лет, могут помочь коже справиться с недостатком сна. Швейцарские микробиологи исследовали микрофлору тающих ледников и открыли новый вид бактерий — Iodobacter ssp, которые стали составной частью метабиотика Ice Awake. Этот ингредиент помогает замедлить появление морщин и поддерживать упругость кожи. Натуральные протеины сои позволяют восстановить синтез молодого коллагена в ночное время независимо от качества сна. Пробиотик из глубин Индийского океана Sirtalice активирует синтез белков —предшественников коллагена I типа, одновременно блокируя синтез энзимов, разрушающих коллаген и эластин. Но особенно ценен пробиотик тем, что может мгновенно запускать синтез АТФ — энергии, производящейся митохондриями в клетках кожи, что позволяет коже выглядеть более подтянутой и плотной.

Появляются и другие ингредиенты, которые обладают свойством восстановления здорового циркадного ритма. Например, мелатонин, который достаточно давно используют в качестве пищевой добавки для восстановления здорового сна, сейчас начинают включать в состав косметических средств. Еще один интересный ингредиент, способный синхронизировать циркадные ритмы клеток кожи — комплекс Beta-Circadin (Clariant). В его основе экстракт южнокорейского растения Lespedeza Capitata, содержащий специфические флавоноиды карлинозид и изоскафтозид, обладающие способностями влиять на экспрессию «часовых» генов кожи. Швейцарская лаборатория Rahn разработала ингредиент Celligent, который также помогает регулировать биологические часы кожи. В его основе экстракты риса и розмарина, и он помогает улучшить процессы заживления, барьерные свойства кожи и уменьшить симптомы стресса у людей, которые плохо спят, работают по ночам или часто меняют часовые пояса в путешествиях.

Рассинхронизация циркадных ритмов может происходить при смене часовых поясов

Это принято называть джетлагом. Из-за него кожа может стать более сухой или жирной, могут появиться высыпания, процессы заживления тоже будут нарушены. Так что если вы планируете дальнюю поездку, то не стоит непосредственно перед ней проводить агрессивные косметические процедуры (химические пилинги, лазерные, радиоволновые и другие виды терапии, тред-лифтинг и т. д.), и важно быть очень осторожными с солнцем в первые дни после приезда, чтобы избежать ожогов и даже легкого покраснения. Конечно, если вы захватите с собой средство для поддержки циркадных ритмов в коже, оно поможет не допустить сбоя внутренних часов.

Комментарии
Вам будет интересно