Психологи создали простой тест для определения токсичности
Калифорнийская компания Truity на прошлой неделе представила тест, который выявляет личностные черты, присущие токсичным людям. Его уже прошли больше 1,3 млн раз. В ответах анализируются три аспекта: невротизм (как вы работаете с негативными эмоциями), добросовестность (как вы добиваетесь успеха) и доброжелательность (как вы взаимодействуете с людьми).
«Анализ этих черт помогает понять, склонны ли вы к токсичному поведению. В свою очередь, осознание этой своей черты — первый шаг для позитивных изменений. Возможно, тест поможет вам найти ответ на вопрос, почему у вас не складываются отношения с окружающими», — объясняет психотерапевт и генеральный директор Truity Молли Оуэнс.
Оуэнс уверена: мы все в какой-то степени токсичны, но абьюзивное поведение у всех проявлется по-разному. Итак, по мнению специалистов Truity, существует семь основных типов токсичности. Первому психотерапевты дали название «Карен» (The Karen). В англоязычных соцсетях «Карен» превратилось в имя нарицательное. Это собирательный образ вечно раздраженных женщин, которые при любом удобном случае «требуют пригласить менеджера». Обычно такие люди требуют к себе особенного отношения и никогда не откажутся от своих интересов в пользу компромисса или сотрудничества. И высказывают они свою позицию крайне агрессивно.
Второй тип — «Менсплейнер» (The Mansplainer). Производное от менсплейнинга — сексистской манеры мужчин объяснять женщинам то, что им и так известно. Это высокомерные люди, которые считают себя умнее всех остальных, — именно этот типаж максимально неприятен окружающим. Кстати, сами менсплейнеры обычно считают себя полезными и не замечают, что их помощь часто превращается в подавление других людей. «Мошенник» (The Con Artist) — еще один тип, который не находит симпатии у окружающих людей. Это манипуляторы, которые используют любую ситуацию в своих интересах.
Если первые три типажа связаны с отклонениями от нормы в аспектах доброжелательности и добросовестности, то у «Драма-ламы» (The Drama Lama) проблемы с невротизмом — такие люди эмоционально неустойчивы и требуют чрезмерного внимания к своим чувствам. К типажу в том числе относятся те, кто любит публично пострадать.
Тип «Бездельник» (The Slacker) крайне недобросовестен в своей работе. Из-за лени такие люди не выполняют вовремя свои обязанности и часто подводят окружающих. Другой психологически схожий тип — «Контрол-фрик» (The Control Freak). Они абьюзят окружающих из-за помешанности на своих принципах. С такими людьми невозможно спорить: они никогда не станут прислушиваться к окружающим и будут агрессивно навязывать свои установки.
Пессимисты — тоже токсики. Психотерапевты называют их «Дебби Даунер» (The Debbie Downer) в честь вымышленного персонажа Saturday Night Live: из-за эмоциональной неустойчивости они не только ощущают апатию, но и тянут в это состояние своих близких.
Узнали себя?
Фото: Shutterstock
