Все обсуждают кольца от тревоги из TikTok. Они действительно помогают?

В соцсетях, особенно в TikTok, стало появляться много роликов и фотографий с необычными кольцами — тонкими ободками из металла с несколькими подвижными бусинами, которые носят на пальцах. Это и есть так называемые противотревожные кольца. Чтобы отвлечься от плохих мыслей, пользователи начинают перебирать бусины на кольце, как четки.

Такие украшения действуют по принципу антистресс-игрушек, тех же поп-итов. Только кольца выглядят элегантнее и внешне напоминают обычную бижутерию.

Считается, что кольца от тревоги особенно подойдут тем, кто во время стресса начинает раздирать кожу вокруг ногтей. Зачастую люди даже не осознают, что делают это, и понимают, только когда пальцы начинают кровоточить.

Психолог Нилу Ахмед объясняет, что это распространенная реакция на стресс или тревогу: «Когда мы трогаем кожу, мозг отвлекает нас от беспокойства, заставляя уделить внимание чему-то другому. Такие повторяющиеся действия могут быть успокаивающими».

Доктор Ахмед предупреждает, что это может проявляться в разных формах и приводить к царапинам, синякам, другим повреждениям кожи. Психолог считает, что в этом случае кольца от тревоги действительно могут помочь: «Кольцо отвлекает такими же повторяющимися действиями».

Однако Ахмед предостерегла от чрезмерного использования таких антистресс-инструментов. Если человеку тяжело справиться со стрессом, необходимо найти первопричину и разобраться с ней.

Что касается колец от тревоги, то сейчас их очень много — все разного дизайна и с разными деталями. Обычно они недорогие и продаются повсюду. Можно приобрести обычное кольцо, а можно заказать изделие ручной работы.

Эксперт Анна Самсон рассказала, что попробовала носить кольцо от тревоги в течение недели. Это действительно помогло ей перестать раздирать кожу вокруг ногтей — и она начала получать удовольствие, играя с бусинами на кольце, когда чувствовала тревогу.