Диетолог назвал напиток, который лучше остальных помогает побороть похмелье

Похмелье традиционно лечат легкими алкогольными напитками, жирной пищей или ударной дозой кофеина, но диетолог Никки Кларк против такого подхода: «Вместо того чтобы продолжать травить свой организм, используйте более полезные способы взбодриться».

Например, выпейте антиоксидантный коктейль — тем более у доктора Кларк есть для вас рецепт. «Взбейте в блендере 300 млл кокосовой воды, пару листьев кейла, половину палочки сельдерея, сок половины лимона, четверть огурца и горсть руколы», — советует доктор Кларк в интервью New York Post.

А тем, кто хочет играть на опережение и не сталкиваться с похмельем вообще, диетолог советует отказаться от продуктов, содержащих крахмал, — например, от макарон и хлеба. И не только в день перед вечеринкой, а в целом. «Идеальное средство от похмелья — это сбалансированное питание в течение всей жизни. Оно насыщает организм витаминами и антиоксидантами, полезными для здоровья печени», — объясняет Кларк.

А еще обязательно уделяйте время физическим нагрузкам: занятия поддерживают функционирование органов. «Около 2,5 ч физической нагрузки в неделю, и ваша печень останется здоровой», — говорит доктор Кларк.

И конечно, лучший способ борьбы с похмельем — не превышать свою дозу алкоголя. Если вы считаете, что вам и вправду нужно меньше пить, для мотивации рассказываем, как большое количество алкоголя влияет на организм.

Фото: Pexels