Сон по-скандинавски, или Как поделить кровать с партнером

Согласно исследованию ученых из США, которые опросили 2000 людей, которые состоят в отношениях, 35% ненавидят, когда партнер забирает одеяло, еще 35% бесит, когда кто-то рядом ворочается, 28% ненавидят звук включенного телевизора, столько же людей не переносят храп, а 27% не могут спать с включенным светом.

Эксперт по сну Нил Стэнли в интервью Refinery29 говорит, что цифры, указанные во многих исследованиях, на самом деле выше. «Чаще всего пары мешают друг другу спать. Это влияет и на сон, и на отношения. Люди становятся раздражительными и недовольными, это ухудшает взаимопонимание. На самом деле, существует связь между плохим сном и высоким уровнем разводов», — говорит он.

По словам Нила, традиция спать вместе появилась еще с древних времен. Богатые люди спали раздельно, а бедные из-за отсутствия выбора — вместе. Но сейчас люди могут позволить себе улучшить сон: например, договориться о том, до скольки можно смотреть телевизор в спальне, или купить беруши тому, кто просыпается от храпа партнера.

И воспользоваться методом по-скандинавски: спать вместе, но обзавестись двумя одеялами. «Это правда поможет решить проблему. Многие люди просыпаются, когда у них забирают одеяло, а некоторые чувствуют, когда другой человек ворочается», — говорит Нил.

Главный плюс разных одеял — вы все равно спите вместе, но не раздражаетесь от того, что приходиться делить клочок ткани и бороться за территорию. Стоит попробовать!

Некоторые пары решают проблему радикальнее. И, как аристократы XVIII–XIX веков, выбирают раздельный сон. Их опытом поделились здесь.

Фото: Shutterstock.