Никаких прокладок и тампонов. Что такое «свободное кровотечение»

Если вы открывали свою ленту рилс и других видео или смотрели в последнее время TikTok, то вы точно могли видеть видео девушек, который рассказывают, как прекрасен free bleeding. То есть, проще говоря, отказ от любых приспособлений, которые собирают и/или блокируют менструальную кровь.

Пользовательницы пишут о массе бонусов. Например, экономии. Кто-то может возразить, что экономия тут незначительна, но давайте помнить, что условия у всех очень разные. И экономическая история важна — хотя бы потому, что в некоторых странах менструальные продукты облагаются налогом как «люкс», плюс подобные продукты в среднем очень дороги для людей с низким уровнем дохода (а в некоторых странах они и ограниченно доступны).

Другие говорят, что отказ прокладок, тампонов и прочих приспособлений позволяет им сократить срок менструального кровотечения (спойлер от экспертов: научного подкрепления этому нет).

Третьи говорят, что практикуют это как социальную акцию дестигматизации месячных (и тут нам нечего добавить, просто вспомним, что многие до сих пор даже стесняются произносить это слово, призывая «гостей из Краснодара»).

Четвертые говорят об экологии (да, помним, что большинство базовых менструальных продуктов не переработать). В общем, много мотиваций — тренд один, но новый ли он? На деле вообще нет, просто TikTok постоянно переупаковывает старые идеи, поэтому сперва тренд вернулся весной, а осенью зажил новой жизнью.

Скажем так, «свободное кровотечение» было частью нашей общей истории задолго до XXI века просто из-за отсутствия тех самых менструальных продуктов. Но вместе с ним была и та самая стигма, именно поэтому уже в 1970–1980 годы free bleeding становится частью социального движения за женские права.

Современную, частично акционистскую историю free bleeding принято отсчитывать с Лондонского марафона 2015 года. У бегуньи Киран Ганди прямо перед марафоном начались месячные, но она отказалась от тампонов, потому что бежать с ними неудобно.

И побежала без них или каких-либо других приспособлений, с кровью, которая пропитывала ее беговые легинсы. Потом она говорила, что сделала это во имя всех, кто до сих пор считает месячные «стыдными» или не может позволить себе приобрести менструальные средства. Еще до Ганди в 2004 году была дискуссия, инициированная в блоге All About My Vagina, где пользовательница прямо говорила, что не видит ничего стыдного или неловкого в пятнах крови на одежде или постельном белье, когда у тебя месячные. С тех пор тренд на «свободное кровотечение» периодически возвращается в топ просмотров, как и случилось этой осенью.

Поддерживающие эту практику выбирают для себя самые разные стратегии. Кто-то в дни месячных просто остается дома, кто-то продолжает жить обычной жизнью, используя многослойное впитывающее белье. Есть даже базовые рекомендации для тех, кто решит попробовать:

• следите за месячными по календарю, чтобы планировать гардероб;
• берите полотенце или что-то подобное, чтобы защитить сиденья, на которых вы будете сидеть;
• если у вас тяжелые обильные месячные, лучше оставайтесь дома (поближе к ванной комнате).

Что важно помнить? Свободное кровотечение — это совершенно НЕ обязательно акционизм. Это отказ от тампонов разных типов, прокладок, менструальных чаш, то есть от собирающих и блокирующих приспособлений. Кто-то может выбрать впитывающее белье, кто-то носить обычное белье, кто-то может оставаться просто дома и не носить белье совсем, словом, решаем сами.

С психологическим и социальным аспектом, кажется, все ясно. Теперь еще раз про здоровье. Повторимся: доказанной научными исследованиями пользы для организма тут нет. Говорить об этом подходе как системной профилактике синдрома токсического шока тоже сложно. Во-первых, это очень редкое явление, во-вторых, лучшая профилактика — в целом не носить тампоны более 8 часов (и в целом отказаться от тампонов, если вы ощущаете дискомфорт или какую-то другую реакцию организма).

В остальном свободное кровотечение — это свободный выбор, решайте сами, близко это вам или нет.

Что важно? Гигиена. Поэтому не забывайте регулярно принимать душ (что и в обычные дни не стоит упускать из внимания). Помните, что менструальная кровь может переносить вирусы гепатита и иммунодефицита (и помните, что окружающие люди могут этого бояться).

Еще важно регулярно вытирать менструальную кровь, чтобы она не вызывала раздражения и нарушения влагалищной флоры, менять и тщательно стирать всю одежду: нижнее белье, брюки, менструальные трусы и т. д.

Фото: Unsplash, Shutterstock