Мочевина, триммер и размер. 3 правила для здоровых ног без мозолей, вросших ногтей и сухих пяток

Да, скоро мы уберем босоножки в коробки (привет нашему автору Ане Саакян, которая уже начала их провожать в сториз в запретграме), долечим свои пересушенные пятки, почти забудем про «тренды педикюра». Наступает сезон плотной обуви, теплой обуви и т. п. Но, на самом деле, базовый уход за кожей ног не зависит от сезона.

Вместе с подологом и основательницей сети студий You Nails Bar Юлией Шкаленковой рассказываем, какие средства использовать в домашнем уходе за ступнями, можно ли обойтись без специальных процедур, откуда берутся мозоли и в каких случаях надо обращаться к врачу.

3 принципа домашнего ухода за ногами

Ухаживать за ногами не так тяжело, как кажется. По словам Юлии, есть три фактора, влияющих на здоровье и красоту ваших ступней, — это своевременный педикюр (желательно раз в месяц), удобная обувь и домашний уход. Разберем каждый пункт.

Педикюр

Эту процедуру можно делать как в проверенном салоне, так и дома. Конечно, первый вариант предпочтительнее. Однако если с профессионалами у вас не задалось, вот краткая инструкция по домашнему педикюру от мастера Нары Габрелян:

• Без резких движений и усилий удалите лишнюю сухую кожу пемзой. Перед процедурой можно подержать ноги в горячей воде, чтобы кожа отходила быстрее.
• Аккуратно подстригите ногти триммером. Стричь надо прямо, сохраняя форму квадрата. Не задевайте уголки ногтя, в противном случае это может привести к его врастанию.
• В конце намажьте ноги увлажняющим или питательным кремом (в зависимости от сезона; летом лучше брать питательный, осенью, зимой и весной — увлажняющий).

Обувь

Юлия Шкаленкова настаивает, что комфортная, не давящая обувь — это чуть ли не самый важный фактор. Вот на что стоит обратить внимание при покупке новой пары:

• Ширина. Обувь не должна облегать и собирать пальцы в кучу.
• Подходящий размер. Примите тот факт, что у вас не нога Дюймовочки, начните носить подходящие по размеру туфли (и в длину, и в ширину). Будьте уверены, это избавит вас от многих проблем!
• Подошва. Видите негнущуюся подошву — бегите. Желательно в широких бэрфутах с гибкой подошвой (бэрфуты — обувь, разработанная с учетом естественных движений стоп).

Базовый уход

Ухаживать за ступнями дома так же важно, как и за лицом. Здесь даже схема похожая: маски делаем один-два раза в неделю, крем — каждый день.

Маски могут быть из холодного парафина и тканевые (в виде носочков). Можно делать комплексные процедуры: сначала проскрабировать пятку, нанести маску, а после закрепить результат кремом.

Какие уходовые средства для ног лучше выбирать

Если речь идет о креме (да и любых средствах по уходу за ногами), то желательно, чтобы в составе была мочевина. Этот компонент — естественный увлажнитель, который есть в нашем организме. Ее научились получать искусственным путем, и именно синтетическую форму используют в косметологии.

Мочевина вытягивает влагу из дермы (глубокого слоя кожи) и помогает насытиться верхнему слою эпидермиса. Компонент связывает молекулы воды между собой, удерживая их и препятствуя испарению. Таким образом, кожа остается дольше увлажненной и приобретает более ухоженный вид.

Мочевина в кремах может находиться в разных процентных соотношениях — от 1% до 30%, концентрация зависит от его предназначения. Не спешите покупать себе крем с самым высоким содержанием в надежде на то, что он избавит вас от всех мучений и превратит кожу в шелк. Мочевина — это тот самый случай, когда больше не значит лучше.

Например, обладателям сухой кожи не стоит выбирать концентрацию более 10%. Для лучшего эффекта стоит обратиться к специалисту. Он сможет подобрать продукт, который подойдет вашей коже.

Другой компонент, который, по словам блогеров за последние лет пять, способен вас чуть ли не воскресить, — ретинол. Все хвалебные песни в его сторону, стоит признать, оправданны. Средство действительно очень хорошо влияет на кожу и борется буквально со всеми несовершенствами — от акне и морщин до мозолей и шершавостей.

Естественно, здесь, как и везде, важна умеренность. Ретинол — активный компонент, поэтому его нужно использовать аккуратно. Во-первых, обязательно нужно исключить наличие аллергии на препарат. Во-вторых, его необходимо поддерживать увлажняющими средствами. Наносить кремы можно через полчаса (да, точно так же, как и в уходе за лицом).

Как решать проблемы — от мозолей до гипергидроза

Для начала надо определить, о каких проблемах мы говорим. Последствия неправильного ухода (мягкие мозоли, натоптыши) и заболевания (например, гипергидроз) требуют разного лечения.

По словам Юлии, самое главное — обращаться к специалисту всегда, когда чувствуете дискомфорт. Вовремя решенная проблема станет гарантом вашего здоровья и комфортной жизни.

Мозоли в большинстве случаев относятся к тем проблемам, с которыми можно справиться дома. Однако просто обработать мозоль, приклеить сверху пластырь и надеяться на лучшее — это кратковременное решение.

Нужно искать причину появления. Появиться мозоль могла из-за неправильно подобранной обуви — это реакция организма на длительное механическое воздействие. Так, мы возвращаемся к проблеме ухода. Важно также сказать, что есть несколько случаев, когда все же лучше обратиться к подологу, чем заниматься самолечением:

• Вы обработали ранку и исключили травмирующий источник, но она продолжает беспокоить даже спустя неделю и начинает пульсировать.
• У вас стержневая мозоль, уходящая глубоко под кожу. В таком случае требуется хирургическое вмешательство.

Что касается заболеваний, они всегда требуют грамотного лечения, которое может предложить только врач. Однако бывают случаи, когда косметика может смягчить симптомы.

Например, при гипергидрозе (излишнее потоотделение) Юлия Шкаленкова советует использовать средства с ионами серебра. Подобные продукты обладают антибактериальным и антисептическим действием. Они «подсушат» кожу и стимулируют регенерацию.

Топ-5 средств по уходу за ступнями от блогеров

Саша Алхимия, автор телеграм-канала «Вокруг банок»

Основательница telegram-канала «Вокруг банок» обещает, что это «лучший пыточный крем». Крем-бальзам интенсивно ухаживает за поврежденной и огрубевший кожей.

Масло ши в составе питает пятки, экстракт женьшеня помогает регенерировать кожу, а азиатская центелла способствует быстрому заживлению трещин и ранок. Эффект от крема — шелковистая, напитанная кожа.

Клава Голман, бьюти-блогер и автор YouTube-канала Klava Golman

Та самая мочевина, о которой мы писали выше. Крем смягчит и избавит ваши пятки от ороговевших частиц кожи. В дополнение к мочевине идут касторовое и миндальное масла, пантенол и витамин F.

Эти компоненты напитают кожу и сделают более эластичной. И приятный бонус в виде экстракта ромашки, который выступает природным антисептиком и оказывает противовоспалительный эффект.

Сергей Наумов, основатель бренда Sergey Naumov и автор телеграм-канала «СЕРГЕЙ НАУМОВ»

Если вам тоже жалко выкидывать дорогущую банку увлажняющего крема, который не проявил себя достаточно хорошо на лице, наносите его на пятки. Кожа на ногах непривередливая, а хоть какой-то уход лучше, чем ничего.

Фото: Shutterstock