Вам кажется, что ваш нос стал больше? 11 признаков того, что возраст берет свое
Старение кожи может протекать по-разному. Есть бесчисленное множество характерных признаков — одни сразу бросаются в глаза, другие можно заметить, только как следует приглядевшись.
Предлагаю вам посмотреть топ-11 наиболее заметных признаков. С некоторыми из них вы знакомы слишком хорошо, с другими, вероятно, еще предстоит познакомиться…
Отрывок из книги эксперта по борьбе с возрастными изменениями Йаэль Адлер «Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть»
Короткий тест
Ваше нижнее веко должно сразу же вернуться к глазу, если потянете его вниз и отпустите. Если нижнему веку требуется больше секунды или двух, чтобы подтянуться к глазному яблоку, это говорит о значительной потере эластичности тонкой кожи нижнего века.
Она, как зонтик, растягивается над выступающей скулой, «солнечной террасой» лица, потому эта область любит проявлять первые морщины раньше других. Люди в очках в этом отношении обладают преимуществом: в линзах очков предусмотрена защита от ультрафиолета, что сдерживает его воздействие на кожу и, следовательно, появление морщин.
С возрастом эластичных волокон становится меньше, а льющийся сверху ультрафиолетовый свет приводит к их склеиванию в тканях. Так и появляются морщинки.
Глубокие складки и свисающие участки
Они появляются из-за изменения и потери соединительной ткани: структурного белка коллагена становится меньше, он уже не так плотно упакован и менее хитро переплетен, оттого кожа становится более грубой и мятой.
Эти изменения структур соединительных тканей очень хорошо видны на плечах, где образуются так называемые «крылья», или на шее, где — прошу меня извинить за неприятный термин из индустрии красоты — появляется «индюшачья шея».
Мешки или впадины под глазами
У каждого свои возрастные изменения, потому возможно и первое, и второе. Причина образования глубоких впадин под глазами — разрушение или соскальзывание жировых отложений лица; кроме того, кожа становится тоньше, и все внутренние структуры — заметнее. У человека появляется постаревшее, грустное или усталое выражение лица.
Мешки под глазами — следствие ослабления соединительной ткани под кожей: область нижнего века набухает, как свежезаваренный чайный пакетик, начинает скапливаться лимфа и появляется заметная мешковатая припухлость.
Лишились соков
Знаете ли вы, что 1 г слизисто-гелевого вещества, называемого гиалуроновой кислотой, связывает в тканях 6 л воды?
К сожалению, запасы гиалуроновой кислоты в течение жизни также уменьшаются — мы теряем до 20% от ее изначального количества. Вместе с тем утрачивается и функция связывания воды, потому путь от сочного персика к иссушенной кураге преодолевается очень быстро.
Заметные капилляры на лице
Красные прожилки — это не лопнувшие капилляры, как многие думают; просто они растянулись, а вернуться в прежнюю форму не могут из-за того, что эластичные волокна в их стенках затвердели.
Этот процесс, кстати, усиливается под воздействием ультрафиолетового излучения. И если он прогрессирует, сосуды со временем становятся настолько хрупкими, что даже маленькие незначительные травмы приводят к кровотечениям с последующими кровоподтеками.
Часто пациенты с тревогой сообщают о подобных кровоподтеках в области предплечья, потому что не могут вспомнить, чтобы в недавнем времени травмировали эту область. На самом деле можно просто придавить руку во сне, перекатываясь на другой бок, и этого будет достаточно!
К сожалению, паутина капилляров, которая пронизывает кожу, с возрастом хуже справляется со снабжением кожи. Эти тонкие сосуды служат для обеспечения тканей кислородом и питательными веществами, а также для удаления продуктов метаболизма.
Но количество и длина этих узеньких капилляров уменьшаются, из-за чего со временем «поставки» в ткани урезаются. Это объясняет, почему замедляется заживление ран и регенерация кожи и появляется склонность кожи к раздражениям. Из-за истончения кожи, ослабления мышц и снижения скорости базового обмена веществ пожилые люди также склонны мерзнуть.
На коже появляются пятна и образования
Помимо рака кожи, риск которого повышается в пожилом возрасте, на стареющей коже появляется много доброкачественных новообразований. У кого-то это происходит раньше, у кого-то позже.
Многие из них при необходимости легко может удалить дерматолог, а удаленный материал направить на гистологическое исследование, чтобы исключить рак кожи. Это могут быть следующие заболевания.
Себорейный кератоз
Бугристые скопления ороговевших клеток, в народе получившие название «старческие бородавки». Я, как врач, это название не употребляю, чтобы не пугать пациенток и пациентов; к тому же некоторые сталкиваются с этой неприятностью в возрасте около 30 лет, не будучи пожилыми людьми.
С годами этих скоплений становится все больше и больше: они приобретают телесный, желтоватый, коричневый или черный цвет и сидят на коже как маленькие или большие жуки. При высыхании они иногда крошатся — пример чудесного кратковременного самовосстановления организма.
В переводе с латыни себорейный кератоз означает «сальное ороговение». Такое название он получил из-за того, что эти ороговевшие скопления иногда имеют сальный блеск. Однако чаще всего они скорее похожи на загрубевшие бородавки.
В отличие от вирусных бородавок, которые иногда появляются у нас на пальцах, появление этих не провоцируют вирусы, и они не заразны. Из-за того, что они выступают над кожей, люди часто их задевают — такие происшествия бывают очень болезненными и очень кровавыми.
Поскольку себорейный кератоз напоминает рак кожи, участок с подозрительными образованиями можно показать дерматологу — он удалит небольшой фрагмент и направит на гистологическое исследование.
Штукатурный кератоз
Эти маленькие неровности на конечностях напоминают дерматологам штукатурку на потолке — отсюда и название такой специфичной формы ороговевших наростов.
Возрастные пигментные пятна, родинки, веснушки
«Возрастные пигментные пятна» на лице, в области декольте или на тыльной стороне кисти называются солнечным лентиго (родинки от солнца). Они также известны под менее изящным названием — старческое лентиго, старческие родинки.
Они являются следствием постоянного воздействия ультрафиолетовых лучей, выступая в роли предупреждающей таблички для окружающих. Выглядят пораженные участки как коричневые пятна с четким контуром, которые иногда приподнимаются и могут перерасти в себорейный кератоз.
Их отличает повышенная выработка кожного пигмента меланина и липофусцина. Липофусцин — это клеточный мусор, который у людей в пожилом возрасте утилизируется уже не так оперативно (если вообще утилизируется).
Возрастные пигментные пятна непросто отличить от черного рака кожи, существует даже подвид этого рака с названием Lentigo maligna melanoma. Если вы хотите удалить такие коричневые пятна с помощью лазера или фототерапии, предварительно нужно обязательно подтвердить у врача ее доброкачественность с помощью световой микроскопии или биопсии.
Пойкилодермия, пятнистый узор на коже
Участки кожи, регулярно подвергающиеся длительному воздействию солнца, часто приобретают вид скопления разноцветных пятен. Пойкилодермия буквально означает «многообразная кожа».
Изменения наступают вследствие хронического повреждения кожи из-за влияния солнца, при котором наряду с веснушками появляются белые пятна, называемые сенильным витилиго (сенильной болезнью белых пятен), а также расширенные красные капилляры.
Красноватые, огрубевшие и, возможно, несколько более чувствительные участки кожи могут быть предшественниками белого рака кожи, а именно актиническими кератозами.
Актинические кератозы, шершавые пятна
В случае с этими образованиями архитектура клетки полностью нарушается, а процесс ороговения совсем нельзя назвать постепенным и деликатным. Испорченные клетки остаются в эпидермисе и не соединяются с более глубокими слоями кожи, поэтому описанное явление относится именно к предраковым изменениям кожи.
Эти изменения все чаще поражают молодых людей, как и рак кожи. Слишком много отдыха и разных активностей под солнцем, слишком мало вторичных метаболитов растений, витамина D3 и омега-3 — жирных кислот в пище, а также недостаток пищевых волокон и продуктов с пробиотиками, которые также помогли бы в защите нашей кожи.
Телесные, красноватые или коричневатые наросты
Плоские или только слегка выпуклые родинки на лице в течение жизни накапливают больше соединительной ткани и становятся бугристыми. Мы могли встречать их в сказках под названием «ведьмины бородавки» — снова прошу прощения за этот термин, но его тоже слышу от пациентов.
Небольшие желтоватые наросты
Этим «переевшим», гипертрофированным сальным железам-одиночкам вполне комфортно расти на лбу или щеках.
Фиброма
Доброкачественное образование из соединительной ткани в местах интенсивного трения кожи или соприкосновения с внешними поверхностями, например на шее, в подмышках или интимной области.
Некоторые части тела стали больше
Прогрессирующее увеличение носа, ушей и губ происходит из-за растяжения соединительной ткани и нарушения стабильности хрящей. Стопы тоже сдают под тяжестью нагрузки быстрее, чем в молодые годы, а потому становятся шире и длиннее.
Изменилась интенсивность потоотделения
Повышенное потоотделение среди прочего является признаком нарушения терморегуляции в головном мозге. Однако чаще всего пожилые люди потеют меньше, поэтому и тепловым ударам они подвержены больше.
Запах тела также меняется: более сухая кожа и недостаточно интенсивное выделение гормонов влияют на состав кожных бактерий, которые и определяют оттенки аромата нашего тела.
У вас тонкая, чувствительная или зудящая кожа, на которой медленно заживают раны
Запасы стволовых клеток истощены, обновление клеток верхнего слоя кожи замедляется, потому раны теперь затягиваются не за четыре, а за восемь недель. Форма соединения верхнего слоя кожи с дермой теперь не пилообразная, а уплощенная, из-за чего верхний слой кожи в целом легче поддается повреждениям.
Могут образовываться пузырьки. Эпидермис хуже снабжается капиллярами, которые раньше группировались в зубчиках соединения. Роговой слой становится более грубым и сухим: теперь он легче поддается на «провокации» веществ-раздражителей, а веществам-раздражителям легче проникнуть внутрь.
Из-за сухости и раздражения кожа начинает зудеть, однако эти симптомы могут быть признаками возрастных заболеваний, таких как диабет, нарушение работы печени, почек или щитовидной железы.
Хронические инфекции, лекарства, онкологические заболевания и в некоторых случаях поражение нервов при дегенеративных заболеваниях позвоночника — все это также может быть причиной зуда!
Загар ложится не так быстро, как раньше
Да, способность кожи загорать также снижается в течение жизни, поскольку количество вырабатывающих пигмент клеток каждые 10 лет снижается на 10–20%.
Это можно наблюдать по седеющим волосам: пигментные клетки корней волос истощаются первыми, потому что им приходилось делиться очень часто. Родимые пятна тоже обесцвечиваются, и в возрасте около 80 лет их большая часть исчезает как по мановению волшебной палочки.
Часто появляются кожные инфекции
К сожалению, так как иммунная защита становится все слабее, люди склонны к заражению нежелательными бактериями, грибками или вирусами. Наиболее распространенные — грибок стоп или ногтей, воспаления в кожных складках тела, герпес и опоясывающий лишай.
Сторожевых групп клеток кожи, иммунных клеток Лангерганса, становится в два раза меньше, и они не могут бороться с воспалениями и инфекциями так же эффективно, как раньше.
Это влияет на существующие кожные заболевания, например псориаз (который обычно усиливается с возрастом), рак кожи или аутоиммунное заболевание волчанка. Из-за неблагоприятных аутоиммунных процессов могут развиться заболевания кожи, вызывающие образование пузырьков.
Первые из этих многочисленных изменений проявляются медленно и не являются поводом для паники. Тем не менее в течение жизни внутри кожи и на ее поверхности накапливается довольно много всего. Это объясняет, почему в последней трети жизни так часто возникают возрастные кожные заболевания и каждый второй нуждается в помощи дерматолога.
Кстати, морщины — не кожное заболевание, а часть естественного хода вещей. А поскольку истинная красота, как известно, исходит изнутри, правильное питание и образ жизни могут здорово помочь вашей коже. Большая часть советов вам уже известна, потому что все, что хорошо для всего тела, так же хорошо и для кожи.
Фото: Shutterstock