13 августа 2021
Врач о том, как обезопасить себя от рака кожи: 3 простых правила
Если вы покупаете качественный крем с SPF и ежедневно наносите его перед выходом из дома, этого недостаточно. Рассказываем, как использовать солнцезащитные средства, чтобы по-настоящему обезопасить себя от меланомы и других кожных заболеваний.
13 августа 2021
3 мин

На днях 52-летний актер Хью Джекман, которому в 2013 году диагностировали рак кожи, опубликовал видео, где в очередной раз призвал защищать кожу от солнца и регулярно проверяться у врача. «Знаю, что повторяюсь, но я всегда буду говорить одно и то же: пожалуйста, пользуйтесь солнцезащитным кремом круглый год», — говорит Хью. С ним готовы согласиться и врачи: УФ-излучение, то самое, которое ответственно за ровный загар, провоцирует злокачественные образования кожи, такие как плоскоклеточный рак, базалиома и меланома. Именно поэтому так важно пользоваться солнцезащитным кремом с высокой степенью защиты.

Вдохновившись призывом Джекмана, британские дерматологи рассказали The Telegraph, как выбирать и правильно наносить SPF, чтобы сохранить здоровье кожи.

Во-первых, нужно помнить, что ультрафиолетовое излучение делится на три типа: UVA, UVB и UVC. Средства с SPF базово защищают только от UVB-лучей, которые в первую очередь провоцируют ожоги и играют решающую роль в развитии рака кожи. Однако большинство средств с SPF, если не написано обратное, не защищают от воздействия UVA-лучей, которые ответственны за старение кожи и появление пигментных пятен. При этом они не вызывают моментальных видимых признаков повреждений, но обладают накопительным эффектом.

«Уже доказано, что и UVA-, и UVB-лучи способствуют развитию рака кожи. Средства с классическим SPF — это всего лишь мера защиты от UVB-лучей, но не от UVA. Поэтому я рекомендую выбирать солнцезащитный крем широкого спектра действия, чтобы действительно обезопасить себя. Об этом всегда будет написано на упаковке — обращайте внимание», — объясняет доктор Юсра Аль-Мухтар.

Поэтому всегда выбирайте крем со значением SPF не меньше 30. И убедитесь, что на этикетке написано PA\+\+\+ — это как раз значит, что средство защищает от UVA-лучей. Кстати, как в случае со степенью защиты от UVB, чем больше плюсиков, там лучше.

Во-вторых, подберите средство с правильным фильтром — химическим или минеральным. Химические SPF поглощают солнечные лучи и преобразуют их в тепло, а минеральные отражают их. Хотя средства работают по-разному, в итоге они оба защищают кожу. Правда, дерматологи рекомендуют людям с чувствительной кожей и тем, кто борется с акне, пользоваться именно минеральными SPF.

В-третьих, доктор Юсра советует обратить внимание на то, сколько средства вы наносите на кожу и как часто обновляете санскрин. «UVA-лучи проникают сквозь дождь, облака и снег, а не только летом. Они проникают через окна. Синий цвет, исходящий от компьютера и телефона, тоже повреждает вашу кожу. Поэтому так важно пользоваться солнцезащитными кремами круглый год и обновлять средство в течение дня», — говорит доктор Юсра.

В интернете очень много информации о том, как часто нужно обновлять санскрин и сколько каждый из них действует. Дерматологи советуют относиться к этим рекомендациям скептически и брать за правило, что любой SPF действует не более двух часов. Это наиболее безопасная тактика защиты. «Если вы, например, нанесли средство в восемь утра, то уже около десяти утра его нужно обновить. Затем нанести санскрин в полдень, позже — в обед и так далее», — говорит Юсра.

Фото: Pexels

Комментарии
Вам будет интересно