«Все пили вино, а я ел манную кашу»: правила здорового образа жизни от прадедушки бьюти-редактора
Когда мы говорим, что мы за ЗОЖ, мы имеем в виду? Что периодически занимаемся спортом, стараемся не пить алкоголь (много алкоголя) и много дышать свежим воздухом. Городской образ жизни читает ЗОЖ так. Но мир был совсем другим — и сегодня мы смотрим на него со стороны. Вместе с прадедушкой одного из наших бьюти-редакторов.
Иван Павлович родился в 1928 году под Муромом, где прожил всю дальнейшую жизнь. На момент ВОВ он был подростком, а в апреле 2023-го ему исполнилось 95 лет. Мы поговорили с ним о жизни, привычках и секретах крепкого здоровья. Дальше — только прямая речь.
Скажу вам откровенно, у меня не было никаких вредных привычек. Я вел здоровый образ жизни, и это могут подтвердить абсолютно все родственники. Ничем запрещенным не увлекался, не пил, не курил. Но это был мой принцип, расскажу о нем чуть позже.
Моя работа была связана с природой, я был сторожем лугов и все время находился на свежем воздухе. Здоровье я сохранил именно благодаря увлечению луговыми травами: ходил по лугам, рвал полезные растения и цветы, делал отвары. Например, я заваривал подорожник, красный клевер… Я занимался этим всю жизнь, уверен, это точно помогло мне дожить до 95 лет.
Спортом я занимался по возможности. Раньше основой была физическая работа, какой тут спорт: много косил, сушил сено, поэтому до профессиональных занятий так и не дошло.
Параллельно с работой сторожем лугов занимался ловлей рыбы. Это не привычная всем рыбалка, совершенно другая, тяжелая. Я больше десяти лет проработал бригадиром рыболовецкой артели, у меня в команде было 12 человек. Мы рыбачили неводом, ухаживали за моторными лодками.
В сумме я около 26 лет проработал на природе, в лугах и на воде.
Я всегда старался не терять спокойствия и не расстраиваться. Наверное, я чувствовал себя хорошо, в том числе потому что я чаще всего был на природе. Занимался своими делами, отвлекался от плохих мыслей. Все жизненные утраты переносились гораздо легче, чем сейчас. Природа лечит душевные беспокойства, уверен, что она вам тоже поможет.
Чтобы дожить до такого преклонного возраста, нужно беречь себя и следить за здоровьем, ходить к врачам. Но важнее всего, чтобы ваш организм не потреблял ничего вредного. Основной моей пищей на протяжении всей жизни была рыба. Если у меня что-то болело и я не мог приготовить себе еду, я не покупал колбасу (или что-то другое, что можно отрезать и быстро съесть), а варил манную кашу.
Вы не подумайте, в моей жизни были и гулянки, и праздники, где принято выпить рюмку вина или чего покрепче, но я никогда этого не делал, это был мой принцип. В таком деле очень важна сила воли. Если она есть, тогда здоровье будет в порядке.
Фото: Shutterstock, личный архив