Эта девушка купила домашнюю дорожку для ходьбы. И вот как изменилась ее жизнь

За последний год в TikTok случился бум на мини-дорожки для ходьбы и бега. Блогеры покупают и ставят их дома или в офисе, чтобы повысить уровень активности. Одна из таких покупательниц — бьюти-редактор американского Vogue Эрика Веурник. Девушка часто она работает из дома, поэтому ее активность состоит из походов от письменного стола до стола у кухне и обратно.

Эрика понимала, что из-за отсутствия спорта и пеших прогулок часто чувствует себя разбитой. Но давайте честно –мало кто в середине рабочего дня имеет возможность выйти в парк. Поэтому она купила домашнюю дорожку для ходьбы и бега. «Сначала мне очень нравилось, я даже ждала перерыва, чтобы немного пройтись, но через две недели я заметила, что моя мотивация ослабевает», — рассказывает она.

Тем не менее, она продолжала ходить по 15, 20 и 30 минут на дорожке через «не хочу». «Вместо чашки кофе я выбирал 15-минутную прогулку, и через полчаса я чувствовала прилив сил без кофеина!» — говорит Эрика.

Главные правила прогулок от Эрики: не следить за временем, за количеством сожженых калорий и не отвлекаться на телефон. Тогда вы сможете не только повысить активность и улучшить физическое самочувствие, но и расслабиться и отвлечься от рабочих мыслей.

Пример Эрики вдохновляет! Как и история нашей героини Ольги, которая тоже решила купить компактную дорожку и внедрить в свою жизнь прогулки за письменным столом.

Фото: