Босиком по навозу: честный тест-драйв «босоногой тропы»

Многие специалисты утверждают, что ходить босиком очень полезно — это и форма закаливания, и активация определенных точек, и улучшение циркуляции крови в стопах. Словом, стоит того. Но мы же не станем ходить босиком по городу? Не станем. Босиком — на даче, на пляже и т. д. А что, если ни дача, ни пляж вам не светит? Мы решили попробовать «босоногую тропу» в Москве — специально оборудованный маршрут, где люди могут ходить без обуви (в летний сезон). Билет стоит 500 рублей, находится тропа в парке «Лосиный остров».

Что это? Дорожки и площадки, покрытые разными материалами — трава, песок, галька, деревянные планки, шишки, большие камни, по которым нужно прыгать, другие натуральные поверхности. Есть и препятствия, которые нужно преодолевать, например бревна, лестницы, холодный ручей. Всего здесь 43 зоны с разными покрытиями, протяженность маршрута — 3,6 км. И все их прошла наша редакторка — вот ее впечатления.

В чем идея тропы

Тропу можно пройти как самостоятельно, так и как экскурсионный маршрут. Идея в том, чтобы позволить людям прочувствовать природные поверхности и получить положительные эмоции, физическое удовольствие от контакта с землей. Для кого-то это отдых от городской суеты, который помогает снять стресс и напряжение, а для кого-то рекомендация врача для борьбы с болью в ногах.

Если вы в детстве когда-то сталкивались с ковриками для лечения плоскостопия, то вы поймете ощущения, которые я испытала. Это постоянные покалывания, щекотка и приятное облегчение, когда ты наконец-то ступаешь на ровную поверхность.

Но здесь я сделаю дисклеймер: я очень часто не ношу обувь на отдыхе или за городом. И, несмотря на то что ходить по дорожке реально не больно, мои ноги все-таки к этому привыкли.

Если вы переживаете, что вы слишком чувствительные и у вас низкий болевой порог, то не волнуйтесь, на дороге всегда можно остановиться и отдохнуть — по всей длине маршрута есть скамеечки. К тому же дорожка легко может стать местом для отдыха с детьми, потому что на середине маршрута есть детские деревянные площадки

«Шкала жесткости» и интерактив на маршруте

В начале, перед проходом на тропу, вы можете оставить ботинки в отдельных ящиках и помыть ноги под кранами с прохладной водой. Места много, и ячеек хватает всем, но лучше приезжать в парк к открытию, к 10:00.

Иначе вы рискуете оказаться в огромной очереди к кассе и к самой тропе. К тому же всегда приятнее наслаждаться природой, когда вокруг тебя нет толкучки.

Помимо уже упомянутых скамеек и детских площадок на тропе еще есть много всего. Например, около каждой новой зоны стоят информационные таблички со «шкалой жесткости» — это похоже на термометр с красным, желтым и синим цветами. Самые жесткие поверхности — красные, например шишки.

Иногда встречаются очень интересные постройки, со смешными названиями вроде «нора барсука», «башня друзей леса», «бобровое поселение». Еще есть памятник егерю, статуя лося и огромный лабиринт в центре маршрута.

В лабиринте, который выглядит как зеленая локация из «Алисы в Стране чудес», можно здорово заплутать. Но если найдете выход к центру, то вместе с ним найдете лавочки, где можно отдохнуть.

Разбор поверхностей

Ракушками, песочком и щепкой меня не удивишь. Но все-таки я составила свой топ-5 самых странных (и не всегда приятных) поверхностей для босых ног.

Навоз

Да, самое неприятное из всего, по чему пришлось пройтись. Сначала вы идете и думаете, что здорово попрыгаете по грязи, как в детстве (кстати, зона с обычной грязью тоже есть), а потом оказывается, что вы по голень в коровьем навозе.

Понимаете вы это, собственно, по запаху. Фото прикреплять не будем, но можете представить, как после этого хочется помыть ноги…

Шишки

Шишки — это реально классно, несмотря на то что ногам ходить по ним больновато. Когда ты уже успел окунуться в холодную воду и пройтись по громадным валунам, это очень приятный массаж. Сразу понимаешь: да, сюда стоит идти тем, у кого проблемы с ногами. Отличная разминка, после которой ты чувствуешь все клеточки на стопах.

Холодная вода

Эта зона называется «закаливание». Она выглядит как небольшая прорубь на вашем маршруте. Через тропинку проходит маленькая речка с холодной водой, вы должны преодолеть ее, чтобы пойти дальше. Если вода покажется очень холодной, можно схватиться за деревянные перила по бокам и поднять ноги вверх, чтобы слегка согреть их.

Бревна для баланса

Тут есть даже задания для тренировки вестибулярного аппарата, одно из них — висящие на железных цепях бревна. Вам придется подняться над тропинкой и пройтись по ним. Если вы когда-то были в панда-парке, то получите удовольствие. Лично я такое просто обожаю, поэтому прошлась несколько раз.

Огромные валуны

Некоторые поверхности на маршруте повторяются, например я насчитала одинаковую и немного отличающуюся гальку раз 10. От нее иногда даже начинают уставать ноги. А вот огромные камни встречаются только раз.

Размер камней вообще изменяется по ходу вашего движения — от маленьких к большим. И мне очень понравилось перепрыгивать именно по большим валунам. Шанс свалиться есть, будьте аккуратны.

Нужно еще добавить, что если вы устали, то можете пойти сбоку от тропы, там обычная лесная трава. Так делают многие, кто приходит с детьми. Только посмотрите, нет ли рядом крапивы.

Фото: личные архивы