Если мыться холодной водой, будет воспаление мозга? И цистит? Все правила жизни без горячей воды тут
Каждый год случается это, и каждый год мы ищем новое решение, как помыться, когда дома нет горячей воды. Одни вооружаются кастрюльками, другие берут абонемент в бассейн. А кто-то говорит, что надо просто привыкнуть и мыться холодной водой — и чистота, и закалка. Это же не моржевание, а полегче. Мы решили выяснить, правда ли, что надо мыться холодной водой. И что, первичные половые признаки тоже?
На все наши вопросы ответил, конечно, эксперт — Ованес Давидян, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник научно-методического отдела НИМЦ «Геронтология».
![](https://image.flacon-magazine.com/i/A/ACBhcodhkT/590.jpg)
Мыться только холодной водой не опасно?
В целом мыться холодной водой безопасно и в некоторых случаях даже полезно. После физических нагрузок даже рекомендуется принимать холодный душ — благодаря нему после тренировки мышцы быстрее вернутся в привычное состояние. Уйдет молочная кислота, и следующие пару дней не будет никаких мышечных болей.
Также холодный душ повышает сопротивляемость организма бактериям, вирусам, то есть полезен для профилактики гриппа и простуды. Холодная вода помогает взбодриться утром, прояснить разум — вообще улучшает функции головного мозга. И даже помогает бороться с депрессией!
Однако важно учитывать, насколько организм подготовлен к холодному душу. Если не проводить регулярные процедуры закаливания, постепенно подготавливая организм, то от резкого перехода на «ледяной челлендж» могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Кому противопоказан холодный душ?
Безусловно, у холодного душа есть и минусы. Во-первых, важно не переборщить. Нельзя принимать его каждый день. Поэтому во время отключения лучше чередовать: в один день помыться холодной водой, в другой — подогреть ее.
Во-вторых, холодный душ противопоказан людям, страдающим от гипертиреоза, сердечно-сосудистых заболеваний, а также тем, у кого есть проблемы со сном. Резкий перепад температур — сильный стресс для организма. Частота сердечных сокращений может нарушаться, понижать температуру всегда нужно постепенно.
![](https://image.flacon-magazine.com/i/a/aJJuoHc0TL/590.png)
Можно ли мыть голову ледяной водой?
Было время, когда люди мыли голову только теплой водой, потому что иначе мыло или шампунь не пенились. Но современные формулы косметики хорошо работают и при низкой температуре. Поэтому, если вода будет холодной, качественно промыть волосы и кожу головы все равно будет несложно.
Мозг при мытье холодной водой застудить невозможно. Только заработать гайморит и отит —важно не забывать высушивать волосы.
Правда ли, что кожа будет упругой?
Мытье холодной водой позволяет улучшить кровоток, отчего повышается тонус кожи. Она становится более упругой, гладкой и здоровой. Холодный душ помогает решать проблемы жирности и высыпаний. Поэтому бояться (в разумных пределах) его не стоит.
А точно цистит не грозит, если подмываться ледяной водой?
Нет, цистит — это воспаление мочевого пузыря, которое возникает из-за бактериальной или грибковой инфекции. Неинфекционную природу болезнь может иметь в редких случаях. Основная причина — бактерии: хламидии, кишечная палочка, стафилококки и прочие. При определенных неблагоприятных факторах они могут попадать в мочевой пузырь. Холодная и ледяная вода, которой вы помоетесь, на развитие болезни не повлияет, это миф.
Правда ли, что нельзя чистить зубы холодной водой?
Верно, чистить зубы холодной водой не рекомендуется. Дело в том, что от перепада температур сильно повреждается эмаль. К слову, горячей водой зубы нельзя чистить по этой же причине.
![](https://image.flacon-magazine.com/i/z/zHhiuiSkmz/590.jpg)
И все-таки как грамотно мыться?
Подытожим: ледяной или холодной водой лучше не мыться каждый день. Сама по себе для организма она неопасна, но для непривыкшего к ней человека пользы такая водная процедура не принесет. Лучше во время приема душа чередовать холодную и теплую воду: например, обдать тело ледяной водой, а потом облиться из ковшика теплой. И так еще пару раз.
Возможно, вы слышали, что кипяченая вода вредна для кожи и организма — мол, в ней много накипи и металлов. Это не так, при кипячении снижается жесткость воды, она становится мягче, коже от этого только лучше.
Фото: Shutterstock.