Правила красоты Жизель Бюндхен. Удивительно доступные

Если вы думаете, что все селебрити тратят миллионы на wellness- и бьюти-практики, то Жизель Бюндхен — живое доказательство, что это не так (или хотя отчасти не так). В интервью Vogue она рассказала о главных правилах, которые помогают ей держать форму и выглядеть свежо в 43 года.

Питание

«Я люблю жизнь. Я думаю, что хорошее отношение к ней — это очень важная вещь, так же как и употребление здоровой пищи. Я действительно верю, что еда — это наше лекарство», — говорит Жизель. Она не соблюдает диеты, просто делает правильное питание образом жизни.

Велнес-практики

У Жизель их всего две — дыхательная гимнастика и медитация. Модель говорит, что не начинает без них день, так как они не только успокаивают и поднимают настроение, но и дают расслабленное состояние на весь день. Нам бы так!

Любимая тренировка

Жизель обожает ходить в спортзал и заниматься на тренажерах. «Мне нравится поднимать тяжести, так как после 40 лет мышечную массу нарастить не так легко, как раньше. Если я куда-то уезжаю, то беру с собой бандажи для занятия силовыми тренировками», — говорит она.

Отдых

И речь пойдет не о полезном отдыхе: иногда Жизель просыпается рано и выполняет много дел, а иногда дает поспать себе подольше. Или отдыхает на диване.

Гигиена сна

Никаких электронных девайсов перед сном: только книга и ромашковый чай. Говорит, это спонсор ее отдохнувшего вида с утра. О главных правилах здорового сна, читайте здесь.

Фото: Shutterstock.