5 велнес-советов на 2023 год от Шер, Дрю Бэрримор и других звезд

Мы не призываем ударяться в ЗОЖ с 1 января, но было бы неплохо освоить пару полезных привычек. Тем более что пять селебрити подсказали идеи в интервью Vogue.

1. Шер и аффирмации. 76-летняя певица пыталась вести дневник, но если в какие-то из дней его не было рядом, Шер было лень записывать в него что-то потом. И она забывала об этой практике. Поэтому она выбрала способ поддержать свое психическое здоровье, где не нужны подручные предметы. «Я каждый день проговариваю свою любимую аффирмацию: пусть все существа освободятся от страданий и причин страданий и обретут истинное счастье. Конечно, я стараюсь помогать людям делом, но я еще и люблю посылать эти сигналы во вселенную — это и меня делает счастливее», — говорит она.
2. Американская актриса Тесса Томпсон хочет, чтобы вы наконец-то пили больше воды. «Моя главная и полезная велнес-привычка заключается в том, чтобы всегда носить с собой бутылку с водой», — говорит она. Тесса уверяет, что так она пьет действительно больше воды, — пора и вам присмотреть себе красивую многоразовую бутылку (кстати, помните, что теперь нас освободили от правила двух литров в день?).
3. Уиллоу Смит и медитации. Дочь Уилла Смита медитирует по десять минут в день — выполняет традиционную сидячую медитацию с открытыми глазами. «Мне кажется, что, когда мы закрываем глаза, мы сходим с ума. Но я заметила, что, когда я открываю глаза и сосредотачиваюсь на чем-то конкретном, мой разум очищается. И это помогает мне сосредоточиться на чем-то позитивном», — говорит Уиллоу.
4. Актриса Яра Шахиди и польза другим. «Мои родители воспитали меня так: для того, чтобы получать, вы должны постоянно отдавать. Меня делает счастливой тот факт, что я — одна маленькая часть большого количества людей, которые решили быть полезными и нести в мир добро», — говорит она.
5. Дрю Бэрримор и правило не париться. «У меня нет границ. Я всецело за выгорание. Если вам тоже больше нравится бешеный ритм, не думайте о тайм-менеджменте. Просто будьте собой и отталкивайтесь от своих ощущений», — советует Дрю.

Фото обложки: Shutterstock.