На здоровье! Как мы будем заботиться о себе в 2021-м

  1. Уход
На здоровье! Как мы будем заботиться о себе в 2021-м
На здоровье! Как мы будем заботиться о себе в 2021-м

О том, что общего у велнеса и доказательной медицины и в каком направлении двигается индустрия, ранее ассоциировавшаяся с сомнительными практиками, рассказывает Мария Грудина, идеолог и сооснователь первого в России инновационного prevent age курорта «Первая Линия. Health Care Resort».

В ноябре в Майами состоялась Global Wellness Summit — ежегодная конференция для экспертов велнес-индустрии. Учитывая обстановку, все мероприятия, разумеется, были перенесены в онлайн, так что мне удалось принять в ней участие, несмотря на закрытые границы. В рамках саммита широко обсуждалось будущее индустрии, и во всем этом прослеживалось несколько особенно сильных тенденций. Именно они сейчас и формируют рынок.

Мария Грудина

Конвергенция здравоохранения и велнес-подхода

Долгое время к велнесу относились как к чему-то необязательному — форме отдыха, не более того. Мало кто понимал, что в действительности кроется за этим словом и что лежит в основе подхода. А строится эта концепция как раз на принципах превентивной медицины.

По моим ощущениям, в 2020-м «превенция» стало вторым по частоте употребления словом после «ковида». Если до этого года превентивный, предупреждающий подход к здоровью был в большей степени частным явлением, то теперь слоган «с целью профилактики коронавируса» превратился чуть ли не в общемировую идею.

Если медицина — про препараты и процедуры, которые избавят от болезни, то превенция — про предупреждение развития самой болезни.

Это также история про то, как жить на максимуме своего организма и как обладать таким иммунитетом, чтобы легче переносить заболевания. Сейчас прослеживается тренд на слияние двух этих практик. Классическая медицина все больше делает упор на комплексные меры по предупреждению болезней, а велнес становится более научным и все чаще заимствует практики и методики из традиционного здравоохранения. Мы используем чек-апы и тесты из доказательной медицины, но применяем их не к больным людям, чтобы проверить насколько они нездоровы, а к людям, которые пока ни на что не жалуются. Благодаря такому подходу мы можем понять, как им приумножить и сохранить свое здоровье.

Повторюсь, сегодня велнес лежит именно в поле доказательных методик с прогнозируемым результатом. Из него исключаются духовные практики, но при этом, наоборот, добавляются ментальные, направленные на поддержание психического здоровья. В итоге задачи и методы здравоохранения и велнеса постепенно становятся схожими.

Оздоровление природой

Существует такое понятие, как well-being. В русском языке ближе всего к его значению слово «благополучие». Well-being — благополучие всех сторон жизни: ментальное и телесное здоровье, осознанный подход к физическим нагрузкам и питанию, удовлетворение местом жизни. И вот сейчас в рамках этого подхода выделяется тренд на nature prescription, так называемый «рецепт на природу». Выглядит это забавно.

Ты приходишь к врачу, и он вместе с серьезными медицинскими назначениями прописывает какое-то количество природы. Например, 40 минут в день прогулок по хвойному лесу.

Кажется, будто это не важная рекомендация, но для многих это кардинальное изменение жизни. На природе сенсорная система человека начинает работать по полной: вокруг много цвета, света, разные звуки плюс сотни возможностей разнообразить свой тактильный опыт. Все это в действительности помогает телу расслабиться не только на эмоциональном, но на физическом уровне. Широкому кругу людей это стало особенно понятно во время локдауна.

Укрепление иммунной системы

Укрепление иммунитета — набившее, как мне кажется, уже всем оскомину выражение. И тем не менее это сильнейшее направление следующих лет. В 2021 году мы увидим огромный интерес к биохакингу и восстановлению иммунитета с помощью изучения микробиома и генетики, персонализированных рекомендаций по настройке баланса организма.

Взять, например, биохакинг. Это тоже выражение потребности современного человека не лечить заболевания, а максимизировать собственный потенциал, чтобы не доходить до той стадии, когда потребуется лечение. Это желание очень понятно. Мы все хотим быть на пике своих возможностей, заниматься учебой, развитием, карьерой — да чем угодно, но для этого нам нужно крепкое здоровье, которое станет фундаментом всего.

И здесь пора сделать дисклеймер, что без исследования себя и без консультации доктора любые назначения могут сыграть вам в минус. Передозировка витаминами — реальная опасность.

Человек без фундаментального медицинского образования не должен давать назначения, даже самому себе, даже если обладает экспертной базой, изучает исследования, интересуется темой и погружен в нее. Всегда лучше прийти к специалисту и в партнерстве с ним выработать собственную стратегию здоровья.

Фокус на ментальное здоровье

Нельзя отделять ментальное здоровье от физического — это синергия. И тем не менее сфера услуг, направленных именно на поддержание психоэмоциональной стабильности, показывает в последние годы особый рост. Сейчас этот рынок оценивается в 121 миллиард долларов. То есть это уже очень большой сегмент велнес-индустрии, и он еще будет развиваться.

Многим кажется, будто медитации и mindfulness — это все, что мы можем им предложить. Но на самом деле это наименьший сегмент рынка.

Гораздо больший — это как раз-таки различные программы и пространства для того, чтобы человек изучал себя и воздействовал на свое психоэмоциональное здоровье через изменение телесных состояний, через налаживание сна, через различные психотерапевтические процедуры. Да, mindfulness и медитации существуют, но рынок ими не ограничивается, он гораздо шире.

Отражаться эта тенденция будет в том числе и на подходе врачей к работе. Они будут становиться для пациентов кем-то вроде ментора или куратора. Влияние врача выйдет за пределы просто человека, который проводит процедуры и дает рекомендации. Он станет тем, кто персонализированно вовлекает вас в здоровый образ жизни, в заботу о себе. Безусловно, врачи будущего будут владеть техниками коучинга и предлагать клиентам решения не только по каким-то вопросам, связанным с телом, но будут пересматривать их концепцию жизни в сторону осознанного подхода к своему здоровью.

Заглавное фото: Ксения Загоскина
Фото: Данил Ярощук @yaroshuk
На правах рекламы.

Комментарии:
Сообщение будет отправлено
после авторизации
    Будьте первыми в обсуждении
    Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно