Релаксу — да: как устроить себе домашний спа
Юлия Юхансон,
владелица спа-клуба «Восточный экспресс»
Процедуры оздоровительного характера с применением морской, термальной или минеральной воды, с использованием солей или масел легко провести дома. Зачем? Уверена, правильный спа-уход (даже в собственной ванной) поможет вам вернуть силы и расслабиться. Главное — настрой.
Для начала создайте приятную атмосферу: сделайте так, чтобы вам никто не мешал, зажгите свечи, приглушите свет. Расслабляющая музыка будет тоже кстати.
Начнем с органа, который при работе на удаленке страдает больше всего, — глаз.
Вечером и ночью они должны отдыхать. Чтобы не спровоцировать отек, предпочтение стоит отдавать кремам с легкими текстурами и капилляроукрепляющим средствам. Еще можно купить специальные подушечки с лавандой или с синтетическим наполнителем. Если положить их на глаза, снятие отечности и расслабление мышц обеспечены.
Перейдем к следующему этапу, не менее приятному, — расслабляем тело.
Для принятия ванны хватит 20–25 минут — вполне достаточно, чтобы кожа впитала все активные вещества, растворенные в воде.
Дальше используйте универсальную маску — например, со спирулиной. Она придаст коже здоровый вид и обеспечит тонус.
Ну и как без ухода за ногами.
Первый этап — подготовка ванны
Для ее наполнения подойдет морская соль с эфирными маслами — к примеру, бренда Thalion. Также можно добавить в воду сами эфирные масла — любые. А для психологического комфорта, эстетического наслаждения и красивой сторис бросайте в воду лепестки роз.
- Подержите ноги в теплой ванне 5–10 минут.
- Затем массажными движениями нанесите на влажную кожу скраб (лучше массировать прямо до колен). Мой фаворит — скраб Aveda на основе богатых минералами кристаллов соли. Если есть гиперкератоз (роговое утолщение на верхних слоях кожи. — Прим. ред.), можно использовать специальную пилочку для стоп.
- Омойте ноги водой и насухо вытрите их полотенцем.
- Далее — нанесение смягчающего крема (как со скрабом — до колен).
- Последним аккордом в процедуре может быть «чаша из эфирных масел». Капните на ладони несколько капель, разотрите их и поднесите руки к лицу, делая глубокий вдох. Таким образом дополнительно снимете напряжение. Масла Blue Oil, Avedа с мятой и ромашкой или Calm Mind, Kerstin Florian вам в помощь.
