Рыбий жир против прыщей: помогает ли омега-3 вылечить акне

Большинство из нас, сталкивающихся с надоедливыми прыщами, готовы на все, лишь бы от них избавиться. Есть множество методов и средств, которые обещают убрать акне навсегда, но трудно определить, какое из них на самом деле может помочь.

Один из самых неожиданных способов — прием витаминов Омега-3, хотя обычно витамины с рыбьим жиром обещают здоровье сердечно-сосудистой системы и укрепление иммунитета. В интервью POPSUGAR доктор медицинских наук и дерматолог Брук Джеффи рассказывает об их реальной эффективности.

«Жирные кислоты Омега-3 являются незаменимыми — они предотвращают воспаление, укрепляют кости и сердце и многое другое. Жирные кислоты должны поступать с пищей (содержатся в рыбе), организм их не вырабатывает», — говорит он.

И да, рыбий жир действительно содержит несколько компонентов, которые влияют на качество кожи. «Поскольку рыбий жир богат противовоспалительными кислотами, он поможет улучшить барьерную функцию кожи и ускорить процесс заживления», — объясняет дерматолог.

Тем не менее, одними добавками от комедонов и акне избавиться нельзя, более того — действие БАДов начнется только через 2-3 месяца, а прежде чем принимать их, нужно проконсультироваться со своим дерматологом. А том, как и где лечить кожу, рассказывали здесь. Спойлер: это можно делать и в бесплатной клинике.

Фото: