Эти новогодние обещания своей коже должны исполнить все. Так считает дерматолог
Каждый год многие из нас составляют список обещаний, которые мы даем самим себе на следующий год — будь то ежедневные медитации, пробежки, повышение дохода, поиск нового хобби или улучшение качества жизни.
Но что насчет бьюти-обещаний своей кожи? Именно такие цели на год предлагает поставить дерматолог Тиви Марутхаппу в интервью Vogue.
Упростить свою бьюти-рутину
«Самый эффективный уход за кожей лица — простой, с продуманными активными ингредиентами. Я слишком часто вижу людей, которые в погоне за сиянием чрезмерно отшелушивают кожу. Но большое количество кислот и ретинола могут нарушить кожный барьер», — говорит доктор Марутхаппу.
Она советует придерживаться простых, но проверенных шагов: очищение, тонизирование, увлажнение. А еще составить список подходящих вам ингредиентов: например, гиалуроновая кислота, витамин С, пептиды и ретинол.
Не экономить на сыворотках с витамином С
«Независимо от типа вашей кожи, витамин С придает коже сияние, а еще выступает в качестве антиоксиданта и защищает от вредного воздействия солнечных лучей», — говорит эксперт.
Важно выбрать качественную сыворотку, потому что чаще всего в бюджетных средствах слишком низкая концентрация витамина С, которая не даст никакого эффекта на коже. 19 проверенных вариантов ищите тут.
Попробовать ретиноиды
Многие боятся использовать ретиноиды из-за побочных эффектов: покраснений, раздражений и сухости. Но если вводить ингредиент в уход постепенно, то вы сможете их избежать, а взамен получите гладкую упругую кожу без мелких морщин и пигментных пятен.
Следите за здоровьем
«Увеличьте потребление антиоксидантов, добавив в рацион больше фруктов и овощей. Помните: чем темнее по цвету продукты, тем больше в них антиоксидантов», — советует доктор Марутхаппу.
Также она советует есть больше богатой омега-3 рыбы, орехов и добавить в рацион льняное масло и водоросли.
Фото: Shutterstock.