Коллагеновый «счет» — как поддерживать молодость кожи. БАДы не участвуют

«Выработка коллагена в нашем организме снижается после 25 лет» — у нас уже аллергия на эту фразу, потому что после нее бьюти-эксперты советуют купить коллагеновые добавки. Но не в этот раз. В TikTok вирусится тренд c альтернативной техникой повышения коллагена в организме.

«Нужно начинать следить за уровнем коллагена, пока вы молоды. Это делается для того, чтобы лучше выглядеть, когда он начнет снижаться», — говорит доктор Софи Шоттер в TikTok-ролике. Эксперты называют тренд «коллагеновым счетом», так как видят аналогию с накоплением денег на банковском счете.

«Вы хотите накопить достаточно денег, чтобы в любой момент покрыть ими внезапные траты. Так и с коллагеном — если вы работали над стимуляцией его выработки до наступления менопаузы, то, скорее всего, у вас в запасе есть больше, чем вы можете потерять», — говорит косметолог Мирам Адебибе.

Повышать уровень коллагена — не равно принимать витамины и БАДы. Бьюти-эксперты советуют придерживаться двух правил: следить за уходом и питанием. «Чтобы поддерживать выработку коллагена на высоком уровне, начните с изменений на кухне. Включите в рацион продукты, богатые витамином С и аминокислотами, такие как цитрусовые, ягоды, рыба и зелень», — советует бьюти-эксперт доктор Дэйв Рейли.

Закрепите эффект с помощью ухода. Добавьте в рутину косметику с кислотами, витамином С, ретинолом и увлажняющими компонентами. «Да, существуют специальные ингредиенты для ухода за кожей и процедуры, которые стимулируют выработку коллагена. Но не обманывайтесь, думая, что вы можете вернуть себе кожу предпубертатного возраста», — напоминает дерматолог доктор Анджали Махто.

Жестоко, но правдиво. Простой тест на уровень коллагена в коже, ищите здесь. Проверьте, сколько баллов на вашем «коллагеновом счете».

Фото: Shutterstock.