Эта винтажная тренировка снова популярна. Виноваты зумеры и Майли Сайрус
Индустрия спорта и фитнеса в последние 10 лет на подъеме, потому что люди больше заботятся о своем здоровье. Но если 5 лет назад самыми трендовыми тренировками были упражнения на ноги и ягодицы (спасибо семейству Кардашьян), то в последние месяцы растет популярность и занятий на силу рук.
И особенно пратика, которая существует больше 100 лет, — гимнастика (с уклоном в спортивное направление). Об этом говорят фитнес-эксперты в интервью Vogue.
«В последние годы я наблюдаю значительное увеличение числа клиентов, спрашивающих меня о гимнастике. Она включает подтягивания, упражнения на брусьях и простые акробатические движения», — делится руководитель семинара по художественной гимнастике в Third Space Рафаэль Дебнат. Тренер говорит, людям нравится, что тренировка не требует большого количества снаряжения и эффективно увеличивает силу мышц рук, спины и плечей.
Дебнат также подчеркивает, что эта техника улучшает равновесие и стабильность. «С возрастом мы становимся слабее во многих областях, например, в поддержании равновесия. Когда вы занимаетесь гимнастикой, вам становится легче поддерживать равновесие в повседневной жизни: например, когда вы поднимаетесь по лестнице, едете в общественном транспорте и так далее», — говорит он.
Эксперты считают, что популярность гимнастики растет из-за спортивных предпочтений зумеров. Вместо того, чтобы стремиться к стереотипно-идеальному телу, они уделяют внимание всем мышцам и делают упор на здоровье тела.
«Зумеры хотят освоить новые навыки, такие как стойка на руках, а еще хотят видеть, как их тело совершенствуется с каждым днем», — добавляет тренер. Кстати, свою роль в популярноси упражнений на силу рук сыграла и Майли Сайрус: когда певица выступала на церемонии вручения «Грэмми», весь и интернет не один месяц обсуждал ее подтянутые и мускулистые руки.
Кстати, засматривались мы не только на руки Майли, но и на потрясающую объемную прическу — она стала одной из самых красивых из всех, что мы видели на «Грэмми».
Фото: Shutterstock.