Злитесь, когда бегаете? Этому есть объяснение

Кажется, даже ученые ищут оправдания, чтобы избегать утреннюю пробежку. Исследователи из Университета штата Огайо в США провели исследование и выяснили, что бег трусцой помимо физической пользы (например, увеличения порог выносливости, улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы и так далее) может оказать негативный психологический эффект.

Ученые проанализировали 103 исследования о беге, в котором приняли участие больше 10 тысяч человек. Результаты показали, что бег может влияеть на общее психологическое состояние человека и повышать агрессивность. «Это происходит из-за повторяющихся монотонных движений, которые могут казаться скучными, поэтому и приводят к гневу», — говорится в исследовании.

Если вы действительно чувствуете злость во время пробежки, то можете заменить активность аэробными упражнениями, йогой и играми с мячом — ученые считают, что они оказывают успокаивающий эффект. Наши любимые активности собрали тут.

Фото: Shutterstock.