Как появляются грыжи?
Я и сама пять лет назад ни с того ни с сего почувствовала боль в пояснице. Пошла на МРТ, протянув слишком долго в русской надежде, что само рассосется. Не рассосалось — две грыжи в пояснице. Новость ударила меня как молния. Поплакав и прочитав в интернете, что у меня обязательно отнимутся ноги (это чушь, которой, увы, слишком много), решила узнать, откуда они вообще взялись. Я не спортсменка и не падала с высоты на спину. В чем же дело?
Анна Григорьева,
«Причин возникновения грыж очень много, и единственная чисто структурная из них — сильное физическое воздействие, например удар или авария. Но с такой природой возникновения, к счастью, я встречалась в своей практике всего дважды. Чаще всего если человек почувствовал боль в спине и потом неожиданно обнаружил грыжу или протрузию, то дело в образе жизни в целом. Неправильное питание и постоянные проблемы с кишечником приводят к тому, что тонус переднебрюшной стенки снижается и увеличивается нагрузка на мышцы — разгибатели спины, позвоночно-двигательные сегменты и межпозвоночные диски. Такая же картина наблюдается у тех, кто много сидит. Большая ягодичная мышца выходит из тонуса и при ходьбе активно включаются те же мышцы — разгибатели спины в поясничном отделе».
Что вы можете сделать для здоровья своей спины?
И главное, как только вы чувствуете боль в шее, спине, пояснице, — не ждать, пока она сама пройдет, а пойти к неврологу и получить направление на МРТ. Запущенные грыжи лечить куда сложнее, чем протрузии или остеохондроз».