Обычная или электрическая? Какую зубную щетку лучше выбрать

Праздники порой сказываются не только на состоянии нашей кожи или весе, но и на зубах. Признайтесь, наверняка каждый из вас однажды лег, не почистив зубы (а не только не смыв макияж).

Один раз прощается, два уже хуже, так что не забываем о гигиене полости рта, а вот какую щетку лучше выбрать — разбираемся с Андреем Жуком, врачом-ортодонтом, к. м. н., доцентом, вице-президентом Союза лингвальных ортодонтов РФ, магистром медицинских наук Hanover Medical School, владельцем сети клиник Ortholike и обучающего центра в Москве.

Андрей Жук

Врач-ортодонт, вице-президент Союза лингвальных ортодонтов РФ

Какая зубная щетка эффективнее

Сегодня можно найти массу статей, что якобы обычные зубные щетки можно выбрасывать, потому что электрические в разы эффективнее и намного лучше отчистят зубной налет. Как обстоят дела на самом деле?

Я подробно изучал статьи и доказательные базы по эффективности различных зубных щеток — в основном эти исследования коммерческого характера. Ни одно из исследований не показало статистически значимого превосходства электрических щеток над мануальными!

Все результаты выглядели настолько притянутыми за уши, что я как эксперт не смог их принять в качестве научной доказательной базы. Поэтому, если спросите, какие щетки лучше, отвечу: эффективность одинаковая.

Кстати, на мой субъективный взгляд, у многих электрических щеток неудобная ручка и форма головки. А вот у мануальных, наоборот, много вариаций и ручки, и головки со щетиной. В целом выбирайте любую щетку: звуковую, ультразвуковую, мануальную.

Главное:

• нежесткая щетина (рекомендую мягкую или среднюю);
• регулярное использование (каждый день минимум 2 раза, после завтрака и перед сном);
• регулярная замена (лучше всего раз в месяц);
• и помните: покупка «крутой щетки» еще не делает вас молодцом. Молодец тот, кто каждый день ею пользуется.

Как выбирать зубную пасту

Первое, на что обратить стоит обратить внимание, — в составе не должно быть содиум лаурил сульфата. Это ПАВ, не подходящий для слизистой. Зато должны быть укрепляющие компоненты: кальций, фтор, ксилит.

Что касается веганских зубных паст (если вы предпочитаете этот вариант), их не тестируют на животных, а также они не должны содержать компонент животного происхождения — глицерин. В остальном они не отличаются от обычных паст.

Помните, что популярный черный уголь в зубных пастах — весьма агрессивный компонент, он может привести к повреждению эмали и риску возникновения чувствительности зубов.

Обратите внимание на показатель RDA на упаковке — это показатель жесткости пасты, он не должен превышать 120 единиц. Я рекомендую регулярно менять зубные пасты, чтобы избежать привыкания к компонентам. В этом случае эффект от использования будет более ощутимым.

Что важно помнить

Хотя новогоднее застолье уже позади, напомню, что сочетание разнообразной еды и напитков различной степени кислотности влияет не только на микрофлору полости рта и ЖКТ, но и на зубы!

Например, возьмем классическое сочетание мандаринов и шампанского — его лучше избегать. Если вы уж выпили игристого, то лучше воздержитесь после от цитрусовых, чтобы не спровоцировать гиперестезию.

Что это? Это распространенная сейчас патология — повышенная чувствительность зубов, которая часто появляется от смеси алкоголя и любых фруктов в праздники. После алкоголя для нормализации pH ротовой полости нужно 15–30 минут, при отсутствии средств гигиены лучше есть твердые фрукты или овощи (предпочтительнее яблоки или морковь).

Советую еще купить пучок одноразовых зубных щеток, пропитанных пастой, и обязательно зубную нить. Они поместятся в любой клатч и нагрудный карман куртки, не стесняйтесь брать их на вечеринки.

Если же избежать гиперестезии не удалось, то стоит сразу начать действовать: купить пасты для гиперестезии, пользоваться реминерализирующим гелем и выбирать подходящие пасты с фотором. И давайте не рассуждать про его вред, это миф!

Что еще важно? На период повышений чувствительности уберите из рациона фрукты (их кислоты очень провоцируют боль), используйте мягкую зубную щетку и неабразивную зубную пасту.

И самое важное: после гигиены зубов нанесите на 15 минут на пришейки зубов эту же пасту или ROCS Minerals Gel, потом сплюньте. Не полощите рот, не ешьте и не пейте. Просто ложитесь отдыхать. Это поможет стабилизировать ситуацию!

457 ₽

Зубной гель реминализирующий Remineralizing, R.O.C.S.

Купить

Добавить отзыв

Как правило, чувствительность возникает из-за оголения шеек зубов. И помните: часто шейки оголяются из-за неправильного прикуса, поэтому после праздников приходите на консультацию, но уже не к терапевту, а к ортодонту.

Фото: Shutterstock