«Я потратила миллион рублей на обучение коучингу». Почему учить людей ставить цели — это образование
Моя история входа в профессию во многом нетипична: обычно в коучинг приходят через бизнес или HR. Мое первое образование — экономическое, у меня был свой бизнес, но потом у меня родился первый ребенок. В три года ему поставили «РАС» (расстройство аутистического спектра — Ред.), это сложное, комплексное заболевание, которое требует больших усилий в лечении и реабилитации.
Я все бросила — продала свой магазин, полностью остановила профессиональную реализацию — и стала заниматься только ребенком. В итоге мой сын, будучи в начале своего развития тяжелым невербальным ребенком, который практически не говорил и совершенно не мог обучаться, вышел в формат обычной общеобразовательной школы.
В процессе его реабилитации и во многом ради ребенка я получила второе высшее, психологическое образование. А в году 2016–2017-м я стала понимать, что те знания, которые я получила, изучая «РАС» и компенсируя состояние сына, очень нужны другим родителям детей с особенностями.
Я стала сотрудничать с Институтом нейрофизиологической психологии как куратор реабилитационных программ для детей с ментальной инвалидностью, начала составлять для родителей таких детей маршруты — что делать и с чего начинать.
Постепенно я обнаружила, что с такими проблемами — структурирования и принятия решений — отлично работает коучинг. И я пошла на первый базовый курс.
Впоследствии я стала применять техники коучинга в своей работе с родителями особых детей, а потом расширила темы своих профессиональных коучинговых специализаций и сейчас работаю еще и в сфере лайф-коучинга и бизнес-коучинга.
Что не является коучингом
Я ничего не имею против большого количества людей, которые строят бизнес в Instagram* под вывеской коучинга. Они раздают советы, рекомендуют разные схемы — например, как выстроить питание, как выстроить свой бизнес, как научиться делать что-то.
Самое главное, что нужно понимать: это не коучинг. Эту деятельность можно назвать тренерством, наставничеством. Любая готовая схема — это не коучинг. Коуч никогда не дает советов. Коуч исследует движение клиента.
Как устроен коучинг
Коучинг — это работа с постановкой цели и ее достижением. Цели могут быть самые разные. Если вы пришли к коучу с конкретным запросом — например, выстроить стратегию для развития своего бизнеса, — это совершенно не значит, что вы будете обсуждать с коучем прямые советы по развитию своего проекта.
Для такого лучше обратиться к экспертам. С коучем вы будете исследовать, каких именно целей вы хотите достичь, будете вырабатывать необходимые для этого решения, будете изучать, как со временем раскрывается ваш запрос.
Коуч и клиент находятся в равных позициях — и поэтому коуч не выступает в роли эксперта. Он партнер, который оказывает поддержку и помогает в исследовании клиента. Задача коуча — пробудить в человеке осознанное мышление, выработать в нем умение смотреть на ситуацию с разных точек зрения.
Он задает вопросы, отзеркаливает своего клиента, поддерживает безопасную обстановку. Коуч буквально создает возможности для того, чтобы клиент исследовал себя. Как говорят мои клиенты, «об коуча можно как следует подумать».
Коучинг работает для людей в адекватном, стабильном и уравновешенном психическом состоянии. Если вы можете использовать свои текущие психические ресурсы для запроса и постановки цели — то да, безусловно, коучинг для вас.
С какими запросами можно идти в коучинг
Коучинг часто воспринимается как исключительно работа с бизнес-сообществом. Есть термин «аgile коучинг» — это работа с построением и управлением систем, а также курирование их изменений.
А «executive коучинг» — это работа с топ-менеджментом и руководителями. Однако это просто популярные направления, на самом деле коучинг работает с любыми запросами — главное, чтобы они находились в зоне ответственности человека.
Например, женщина хочет начать заниматься спортом и встроить это в свою жизнь. Это реальный запрос, потому что он лежит в зоне ее ответственности. И с ним можно обратиться к коучу. А вот если вы хотите, чтобы ваш муж начал заниматься спортом, — это уже запрос вне зоны вашей ответственности, и тут коуч вам не поможет.
Вообще существует много разновидностей и специализаций коучинга. Например, подростковые коучи, карьерные коучи, нейрокоучи, секс-коучи, которые работают с исследованиями сексуальности. Или коучи, которые работают с психосоматическими проявлениями. Им, например, подойдет клиент с запросом «Как бросить курить?».
Почему образование коуча такое дорогое
Потому что это профессия со своими требованиями, со стандартами качества работы. И обучают ей довольно долго и кропотливо. Существует множество школ и ассоциаций, где можно пройти обучение, но я выбрала самую большую и влиятельную Международную федерацию коучинга ICF, которая представлена в 147 странах мира.
Подготовка в ICF очень серьезная, и в системе есть три квалификации коучей:
- Чтобы стать ассоциированным сертифицированным коучем (ACC), нужно иметь базовое образование не менее 125 часов, не менее 100 часов подтвержденной практики с клиентами и не менее десяти часов менторинга.
- Только с таким набором можно подать заявку на сертификацию. Чтобы перейти на второй уровень и стать профессиональным сертифицированным коучем (PCC), прибавьте к предыдущему опыту более 500 часов практики и будьте готовы пройти сложную экзаменационную сессию.
- Самая высокая международная квалификация в системе ICF — мастер сертифицированный коуч (MCC). Уровень мастера — это 2500 часов работы с клиентами. Специалистов с таким опытом не более 30 в России.
Я сначала прошла базовый курс обучения в ICP-центре и получила сертификат ACSTH (125 часов обучения). Потом прошла углубленный курс обучения в центре 5 Prism по работе с конфликтами и эмоциями — это еще 25 часов обучения, а сейчас там же заканчиваю обучение по программе «Сопровождение до PCC» (150 часов обучения). И скоро буду подавать на сертификацию уже PCC.
У меня несколько специализаций: психосоматический и wingwave-коучинг. Подобные направления позволяют эффективно работать с эмоциями, страхами и так называемыми эмоциональными блокадами клиента.
Как узнать профессионального коуча
Хороший коуч — это тот человек, который имеет аккредитацию в крупных организациях, часы практики, часы менторинга.
Профессиональный коуч не дает советов, не давит на клиента, строжайше соблюдает этический кодекс. Федерация коучинга следит за качеством работы всех своих специалистов, поэтому имеет смысл выбирать коуча из серьезных организаций.
Чем отличается коучинг от психотерапии
Коуч всегда работает с запросами настоящего времени. А психотерапия часто включает в себя работу с прошлым, с чувствами и травмами. Коуч помогает ставить перед собой цели и заключать с клиентом соглашения на те или иные действия ради достижения своих целей — это называется контракт на сессию.
В коучинге мы всегда измеряем результат и отслеживаем путь к нему. Я веду учет всех своих сессий, у меня их уже около 500 часов. На каждого клиента у меня заведен документ, куда я вношу записи после каждой встречи — разумеется, с его разрешения. К примеру, через год коучинга мы можем подвести итог и увидеть прорыв — это легко проследить благодаря записям.
Сколько стоит сессия с коучем
Стоимость будет зависеть от квалификации специалиста. Начальная цена — 1–2 тыс. руб. Если перед вами мастер уровня PCC, то цена уже выше — от 5 тыс. руб. за час.
Работа с коучем высшей квалификации MCC начинается от 20 тыс. за час и далее до бесконечности. Поэтому, выбирая специалиста, обращайте внимание на его образование и уровень сертификации, это поможет правильно оценить и его квалификацию, и разумность цены сессии.
*социальная сеть Instagram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена в РФ.
Больше образов, новостей и историй в наших каналах в Telegram и «Дзен». Подписывайтесь!