Врач объяснила, почему алкоголь — это на самом деле депрессант

Существует мнение, что немного алкоголя не вредит здоровью или даже может оказаться полезным. От бокала вина создается ощущение, что усталость и переживания отступают, поэтому многим тяжело отказаться от этой привычки. Но доктор Гарриет Брэдли с этим не согласна. Она говорит, что на самом деле физическое и психологическое состояние может улучшить отказ от алкогольных напитков. Это положительно повлияет на сон, здоровье и даже поможет сбросить лишний вес.

По словам доктора Брэдли, алкоголь может временно поднять настроение, но глобально это один из мощнейших депрессантов, который со временем делает нас более подверженными депрессии и тревожному состоянию.

«Когда вы бросаете пить, ваше настроение стабилизируется. Но может потребоваться несколько месяцев, прежде чем вы заметите положительный эффект», — объясняет врач.

Долгосрочное употребление алкоголя, наоборот, повышает риск повреждения мозга и развития деменции. «Алкоголь уменьшает количество белого вещества в мозге, которое передает сигналы, и это может негативно сказаться на функциях мозга», — объяснила доктор.

Когда мы пьем, то начинаем чувствовать себя расслабленно — это ощущение появляется из-за химических изменений в мозге. Некоторых алкоголь заставляет чувствовать себя более уверенно и менее тревожно, так как он влияет на определенные части мозга.

В результате людям кажется, что они становятся сильнее. Но чем больше мы пьем, тем больше алкоголя нужно, чтобы достигнуть этого ощущения. Одновременно напитки усиливают и негативные эмоции — при опьянении могут появиться агрессия, тревожность, депрессивное состояние.

Доктор Брэдли считает, что зависимость от алкоголя нужно распознать как можно раньше и обратиться к специалисту: «Помните, что признать свою проблему — это не признак слабости. Наоборот, это говорит о вашей силе».

Фото: Taylor Simpson / Unsplash