5 средств-защитников от стресса

Всевозможных спреев на рынке полно, а вот их эффективность пока не то чтобы доказана. Но побрызгать подушку чем-то вкусно пахнущим (в составе масла лаванды, ветивера и ромашки) приятно. А значит, засыпать вы будете в хорошем расположении духа. Что, в свою очередь, положительно влияет на качество сна и самочувствие в целом. Только учтите: серьезные проблемы вроде бессонницы или тревожного сна эта штука не решит, лучше бегите к врачу.

Считаю, что если бы у каждого в доме был диффузор, то жизнь стала бы чуточку спокойнее. Особенно это актуально в большом городе, когда нос окружают в основном выхлопы машин, пыль от строек и запахи в метро. Зато дома встречает аромат лавандового и бергамотового масел, герани и лимона. Ну и приятно, что диффузор еще и симпатично выглядит.

Японское изобретение для тех, у кого часто устают глаза (у всех нас). На вид как гигиеническая прокладка, на ощупь мягкая. Действовать нужно быстро: при извлечении порошок железа начинает нагреваться от контакта с воздухом. Сначала тревожно, что маска становится слишком горячей на глазах (в прямом смысле), но сразу после начинает нравится и расслаблять. Я бы такую штуку и в самолет захватила, чтобы аэрофобию побороть.

Самое популярное спа — домашнее, когда лежишь в ванне с книгой, бокалом вина и фотографируешь свои ноги. Вот только час плескания в горячей водичке избавиться от стресса не поможет, особенно перед сном. Важно, чтобы температура была близкой к температуре тела, а сама процедура занимала около 15 минут. Примерно столько и держится аромат шампанского, которым пахнет соль для ванны Mixit. А еще она блестит. Что может быть лучше?

Пригодится на всех этапах релаксации: и перед сном, и в ванной. Вообще, ароматические свечи — целое искусство, держите ликбез на эту тему. Если кратко: скупиться не стоит, в дешевых свечах вредный парафин (продукт нефтепереработки); не жечь больше 3-4 часов; фитиль лучше выбрать деревянный, а запах — нейтральный, чтобы не вызвать раздражение у домочадцев. Хороший вариант — Andaman Sails от Pañpuri с ароматом бергамота, зеленого чая, мускатного ореха и сандала.