5 привычек в уходе, которые вредят коже: отмените их и она сразу улучшится

Читаем и запоминаем, какие бьюти-ошибки в уходе делают нашу кожу уязвимой, чувствительной и проблемной. Спойлер: проработать эти ошибки легче, чем исправлять последствия.

Зависимость от тонального крема

Сами по себе тональные кремы не наносят вреда коже, зло кроется в другом: без двухфазного качественного очищения появляются подкожные прыщи — одна из примет первой степени акне. Помимо того что тоналки сеют подкожные прыщи, многие из них еще и вытягивают влагу из кожи. Это приводит к обезвоженности и шелушениям. Такую кожу я называю кожей-истеричкой: ощущение стянутости появляется от любого умывания, а поры забиваются от любых кремов.

Неподходящий уход

Подавляющее большинство девушек приобретают умывалки, кремы и сыворотки с кислотами по совету бьюти-блогеров или подружек. При этом они совершенно не учитывают, что только профессиональному косметологу с хорошей насмотренностью и опытом лечения кожи стоит доверять выбор средств для решения проблем с кожей. В результате получается «хотели как лучше, получилось как всегда» — разрекламированные блогерами маски золушки и кремы невесты за нереальные суммы приводят девушек с безнадежно испорченной кожей в руки косметологов, где мы месяцами исправляем последствия таких реклам.

Бесконтрольный прием БАДов

Моя любимая тема. Без каких-либо анализов и консультаций с врачами девушки повально принимают витамин D, омега-3, мультивитамины и добивают этот комплект витамином С или цинком. Чем чреват бесконтрольный прием БАДов, я знаю не понаслышке: ежедневно ко мне приходят девочки с мелкой подкожной сыпью-просянкой на лбу, которая не проходит даже со сменой ухода и заседаниями у косметологов. При этом стоит отменить все витамины, и, вау, сыпь проходит. Мой любимый фокус из разряда «быстро и эффектно».

Игнор скрытого стресса

Если нас спросить, то все мы отлично спим, следим за здоровьем и не стрессуем. Но когда дело доходит до персональной консультации, девушки часто признаются, что грешат бдениями над TikTok до первых жаворонков, часто видят кошмары, очень чутко спят или имеют огромные проблемы с пробуждением («встала и уже устала»). К сожалению, большинство из нас подвержены синдрому скрытого стресса. Его симптомы: раздражительность, повышенная утомляемость, возбудимость и трудности со сном.

Высокий кортизол, в свою очередь, становится причиной задержки воды (отеков) в организме, уменьшает сопротивляемость организма к воспалениям (в том числе и на коже) и ухудшает состояние кожи — она становится тусклой, обезвоженной.

Самый верный рецепт снижения уровня стресса — психотерапия и налаженный режим сна. Последнее означает, что сон проходит в темном и прохладном помещении, а вы откладываете гаджеты минимум за два часа до отхода в кровать.

Доверяете на 100% «косметологу»

Мне не раз приходилось сталкиваться с подлинным мракобесием со стороны косметологов: кровопускание, несуществующие диагнозы на клещей, лечение прыщей пиявками, пожелания «родить», спиртовые лосьоны на все лицо и так далее. К сожалению, подавляющее большинство косметологов, не зная английского языка, живут в реалиях прошлого века и соблюдают устаревшие протоколы лечения кожи без опоры на доказательную медицину.

Хороший косметолог имеет высшее или среднее специальное образование. За его плечами мединститут, ординатура по специальности «дерматовенерология», переподготовка на косметолога и множество курсов повышения квалификации, тренингов по маркам и сертификатов по инъекционным методикам. Он хорошо разбирается не только в аптечных марках, но знает и современные космецевтические бренды. Он должен уметь расшифровывать результаты анализов и объяснять их пациенту. Не бойтесь обо всем этом спрашивать косметолога и уточнять, зачем и почему он назначает те или иные процедуры и кремы. Грамотный врач без труда ответит на все вопросы и покажет все свои сертификаты.