Скрабу для тела после тренировки быть или не быть? Схватка экспертов
Быть
Валерия Насонова,
Во время любой тренировки лицо и тело потеют, поры открываются, кровоснабжение улучшается — возникает подготовительный к нанесению скраба эффект. Получается, что после занятия спортом состояние кожи близко к тому, как если бы вы сходили, например, в сауну или баню. Поэтому применение скраба для тела будет особенно эффективным и поможет еще больше улучшить кровообращение.
У кожи, органа выделения, есть детоксикационная функция. Последняя выполняется во время фитнеса. Поэтому, когда выходит пот, вместе с ним организм теряет большое количество токсинов (также во время процесса происходит потеря жидкости). В силу этих причин на занятиях рекомендуют восполнять запас жидкости за счет употребления воды.
Если после тренировки не проводить очищение, возникает отличная среда для размножения бактерий и появления воспалений, особенно если барьерные функции кожи нарушены.
Поэтому применение скраба для тела — это важный и обоснованный этап. Главное — без фанатизма. Одного раза в неделю вполне достаточно.
«Имбирное печенье», Marble Lab
1900 руб.
Spa Resort Tahiti, Dr Irena Eris
1794 руб.
Rituel Corps Amande Delicieux, Payot
820 руб.
Sugar Body Soft Renewal, Ilona Lunden
1299 руб.
Berry Mix, Plu
789 руб.
Creme de Corps Soy Milk and Honey, Kiehl’s
2250 руб.
Не быть
Динара Махтумкулиева,
Союз разогретого тела и абразивных частичек обречен на провал. Скраб для тела в принципе многим противопоказан, поэтому перед применением средства лучше проконсультироваться со специалистом.
Использование продукта, особенно в составе которого есть гранулы, может привести к микротравмам кожи. После тренировки тело распаренное и чувствительное — крупные частички негативно влияют на верхний слой дермы.
Также скапливаются пот и грязь — при повреждении кожи и попадании в нее бактерий возможно развитие воспалительного процесса с последующим нагноением.
На занятии в организме резко усиливается кровообращение. Нанесение скраба приводит к локальному усилению кровотока, что может дать еще большую нагрузку на наши системы. Восстанавливаться придется долго.
Зачастую в состав средства добавляется такой компонент, как ментол, — он способствует испарению влаги. После тренировки тело и так теряет воду. Результат: обезвоживание организма и появление сухости кожи.
В первую очередь после спорта необходимо тщательно помыться — все, чтобы не допустить размножения бактерий. А вот скрабировать кожу желательно только после душа или ванны, пока тело распарено, а поры раскрыты, — только так можно очистить все загрязнения с верхнего слоя. Плавными движениями, с тщательным смыванием продукта.
Если в финале боя вы подняли руку первого эксперта, забирайте еще четыре оммажа победителю. Мягкие, без крупных гранул, повышающие упругость кожи.
Sugar Body, RAKAMAKAFIT
390 руб.
Reve De Miel, Nuxe
1980 руб.
Fitness «Лемонграсс», Levrana
210 руб.
I Love Vegan Food Coconut Detox, Eveline Cosmetics
119 руб.