Ученые нашли простой способ не нервничать из-за работы в выходные

Мало кто испытывает удовольствие, когда видит в нерабочее время сообщение от начальника. Более того, зачастую это провоцирует сильную тревожность и стресс — это подтверждает и опрос ученых из Корнельского университета. Они провели восемь экспериментов и выяснили, что даже в рабочее время электронные письма вызывают беспокойство у сотрудников. Что уж говорить о выходных?

Хорошая новость: опытным путем ученые выяснили, как справиться с тревогой такого рода. Для этого нужно попросить коллег и начальников всегда уточнять в письмах и сообщениях, если их просьбы несрочные. Уточнение нужно ставить первым предложением в сообщении. Это гарантированно поможет снизить стресс и тревожность.

«У отправителей и получателей разные ожидания, когда речь идет о скорости ответа. То есть получатели предполагают, что их коллеги ожидают быстрого или даже срочного ответа, но это далеко не всегда так», — говорят исследователи. Поэтому такое простое уточнение может значительно снизить уровень напряжения между переписывающимися. Особенно это касается переписки в нерабочее время.

Кстати, это не единственное полезное правило для выходных. Недавно ученые выяснили, что вечеринки и беззаботный досуг положительно влияют на психическое здоровье.

Фото: Shutterstock