Чем полезна ванна с маслами?

2 мин
Чем полезна ванна с маслами?
Чем полезна ванна с маслами?

Страдающим от перенапряжения посвящается. Какое из ароматических масел выбрать, можно ли их миксовать и как сделать все правильно, — листайте, наполняйте.

Почему масла?

Эфирные масла быстро всасываются кожей, через которую попадают в лимфатическую сеть, окутывающую весь организм. К тому же, при вдыхании паров меняется настроение и общее самочувствие.

Сырье для масел получают путем отжима — листьев, стеблей, корней и коры. А по активности они могут конкурировать даже с химическими антисептиками. Поэтому ванна с маслами – лучший домашний антистресс. И не только. Короче, набирайте почаще.

Какие масла расслабляют?

  • Лаванда

Избавляет от стресса и улучшает сон.

  • Апельсин

Также нивелирует стресс и заряжает положительными эмоциями.

  • Иланг-иланг

Снимает напряжение.

  • Бергамот

Успокаивает. У чая с бергамотом, кстати, похожий эффект («Липтон» не считается).

  • Мята

Выравнивает психо-эмоциональный фон.

  • Роза

Работает с эмоциональным дисбалансом.

Кстати, масла можно миксовать, чтобы объединить их действия и запахи в одной ванне.

Как правильно подготовить ароматерапию?

  • Начните не позднее чем за 1 час до сна.
  • Заранее примите душ со скрабом, чтобы отшелушить ороговевшие частички эпителия.
  • Поддерживайте температуру воды не выше 38 градусов — потоотделение замедляет всасывание масел кожей.
  • Придерживайтесь дозировки — 6-8 капель на ванну.
  • Не переусердствуйте: длительность ароматической ванны — 15-30 минут.
  • Перед добавлением масел в ванну растворите их в жиросодержащем продукте, чтобы они равномерно рассеялись по воде. Например: в молоке, сливках или кефире.

Иллюстрация: Varya Schuka @fish_pike

behance.net

vimeo.com

Комментарии:
Сообщение будет отправлено
после авторизации
    Будьте первыми в обсуждении
    Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно