Как предотвратить выпадение волос

5 мин
Как предотвратить выпадение волос
Как предотвратить выпадение волос

Среднее количество волос на голове — 100к. У блондинок в полтора раза больше, у рыжих – на тридцатник меньше. Сохранить все это сложно, но можно – утверждают эксперты.

«Трах – и облысела…» Даниил Хармс

Почему волосы выпадают?

Лариса Сафонова, к.м.н, трихолог клиники «Пятый элемент»

Иногда причина зависит от гендера. У мужчин встречается андрогенетическое выпадение, в котором виновата повышенная чувствительность корней волос к мужскому гормону дигидротестостерону. Под его действием волосяные луковицы слабеют, а волосы становятся тоньше, растут медленнее, и в конце концов их рост прекращается. Единственный метод решить проблему – пересадка волос.

У женщин чувствительность к дигидротестостерону тоже возможна. Еще одна типично женская причина выпадения волос – дефицит витаминов, аминокислот, микроэлементов (прежде всего железа) из-за строгих диет.

Алла Шилина, к.м.н., эндокринолог, диетолог, нутрициолог

Причиной выпадения могут быть воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, связанные со скрытыми инфекциями или интоксикацией, – ведь мы живем в больших городах. Часто поредение волос указывает на нарушение работы щитовидной железы, поэтому важно сделать УЗИ и сдать анализы крови на ее гормоны (ТТГ).

В выпадении волос у женщин иногда виновато снижение уровня прогестерона. Это гормон второй половины цикла, он же гормон беременных и плохого настроения в период ПМС. При дефиците прогестерона становится активнее фермент, стимулирующий синтез гормона дигидротестостерона – виновника мужского облысения.

Сильный волосопад после родов – к облысению?

Людмила Жукова, дерматовенеролог, трихолог, диетолог

Только спокойствие: ответ отрицательный. Молодые мамы, которые с ужасом говорят о стремительной потере волос после родов, просто забыли, какие волосы у них были девять месяцев назад. За время беременности с головы не падает буквально ни одного волоска – это одно из последствий тотальной смены гормонального фона. Организм максимально снижает «траты» ресурсов, тормозя многие процессы, в том числе ставит на паузу жизненный цикл волосяных луковиц. Волосы в фазе роста так в ней и остаются, переставая выпадать. А после родов снова начинают.

Еще есть миф, что к потере волос ведет дефицит кальция во время грудного вскармливания. Это не так. В первую очередь на них плохо сказывается дефицит железа.

Может, витаминки попить?

Алла Шилина, нутрициолог, эндокринолог, диетолог

Плохая новость: не факт, что витамины и минералы устранят проблему. При нарушении работы ЖКТ они просто не будут усваиваться, а при гормональном дисбалансе не дадут результата. Хорошая новость: при отсутствии таких проблем помогут железо, хром, селен, цинк, медь, витамины группы В и витамин D, от дефицита которого страдает почти вся наша страна, кроме южных регионов.

Начав принимать витамины, улучшений сразу не ждите. Сначала ликвидируется дефицит в жизненно важных органах, а до волос нужные вещества дойдут в последнюю очередь. Ждать придется до нескольких месяцев. Так что имеет смысл сочетать витамины с косметикой – ампулами, сыворотками, шампунями.

Как выбрать трихолога?

Лариса Сафонова, к.м.н., трихолог, клиника «Пятый элемент»

Как понять, что перед вами хороший врач, а не спец по назначению дорогих бессмысленных анализов? Главное – наличие медицинского диплома и лицензии, плюс владение современными диагностическими приемами. Среди них – компьютерная трихоскопия, позволяющая с помощью специального прибора увидеть на мониторе многократно увеличенное изображение кожи головы. А также фототрихограмма: пациенту выбривают крошечный участок кожи головы, наносят на него щадящий краситель, и через 48 часов, когда волосы успевают вырасти почти на 1 мм, с помощью трихоскопа проводят исследование этого участка, чтобы оценить рост волос, соотношение количества луковиц в активной и пассивной фазах и т.д.

Стандартного списка анализов нет, врач назначает их индивидуально. Обычно в первую очередь сдают анализ на уровень гормонов щитовидной железы, половые стероиды, основной комплекс витаминов и микроэлементов: железо, цинк, медь, селен, магний, витамин D и группы В.

А трансплантация поможет?

Людмила Жукова, дерматовенеролог, трихолог

Поможет. Сейчас пересаживают собственные волосы: на затылочной зоне изымают крошечные участки кожи с активными волосяными фолликулами и перемещают их в зоны поредения. Делается это с помощью микропроколов, скальпель не требуется. Волосы пересаживают в хаотичном порядке, по направлению естественного роста волос.

Собственные пересаженные волосы не редеют и не выпадают. Почему так происходит, до конца не ясно, но факт остается фактом. В хороших клиниках дают пожизненную гарантию на пересаженные волосы – никакой дигидротестостерон на них не влияет. Правда, собственные волосы по-прежнему могут (и будут) выпадать.

Что советуют косметологи против выпадения волос?

Елена Флегонтова, к.м.н., трихолог, клиника TORI

Процедур много, выбор зависит от вида и причины проблемы. Чаще всего это местное нанесение лечебно-профилактических средств, которые регулируют цикл роста волос или восполняют дефицит веществ – в первую очередь, железа. В основном назначают мезотерапию, трихологический пилинг для улучшения микроциркуляции в коже головы, лазерную терапию (она «разбудит» спящие фолликулы), PRP-терапию – инъекционное введение обработанной собственной плазмы пациента для стимуляции роста волос.

Один из новых методов – Regenera Activa. Он хорош при лечении андрогенетической алопеции, когда не справляются мезо- и плазмотерапия. По сути, это альтернатива пересадке волос: с головы пациента проводится забор ткани из зон, нечувствительных к дигидротестостерону, она измельчается в специальном аппарате и затем инъекционно вводится в зону облысения на глубину 4 мм. Даже однократная процедура приводит к усилению регенерации клеток и восстановлению роста волос.

Косметика против выпадения волос работает?

Елена Флегонтова, к.м.н., трихолог, клиника TORI

Работает, но покупать ее лучше, после того как выясните причину выпадения. Есть лекарственные средства для ликвидации проблемы (их назначает трихолог), а есть лечебно-косметические. К последним относятся магазинные шампуни и маски, их применяют для профилактики и при незначительных проблемах, на серьезный эффект рассчитывать не стоит. При выборе косметики от выпадения обратите внимание на состав, ищите там как минимум витамины и регулирующие пептиды.

Разработано немало наружных средств, которые работают даже при гормональном поредении волос, – например, «Регейн». Но эффект будет заметен, пока вы используете препарат, потому что он действует локально. А нарушения в организме, приведшие к выпадению, – системные. Так что без помощи трихолога не разобраться.

Стоит ли рассчитывать на нетрадиционную медицину?

Мария Хегай, к.м.н., рефлексотерапевт, невролог

На рефлексотерапию – да. Иглоукалывание, как и аппаратные процедуры (тот же дарсонваль), стимулирует микроциркуляцию и лимфоток, усиливая местный иммунитет, улучшая питание кожи головы и волосяных луковиц. Не удивляйтесь, если при решении трихологической проблемы специалист будет воздействовать на кожу головы, а заодно, например, на область спины или груди. Ведь локализация «пострадавших» участков головы может косвенно указывать на нарушения в той или иной системе внутренних органов. В такой ситуации просто улучшать микроциркуляцию и заботиться о коже головы может быть недостаточно. Для результата понадобится курс из 5-10 сеансов.

Рефлексотрапия – это не только иглоукалывание, методы воздействия бывают разными: разные виды массажа (от баночного до су-джок), тепловое прижигание акупунктурных точек, стоунтерапия и т.д. А некоторые эффекты рефлексотерапии можно получить и самостоятельно, например, с помощью игольчатого валика Ляпко – в сущности это та же прессорефлексотерапия (воздействие на акупунктурные точки), только более поверхностная по сравнению с иголками. Несколько раз в день спокойными, неспешными движениями в течение 10 минут мягко массируйте голову, шею, плечи.

Фото обложки: odiseomagazine

Комментарии:
Сообщение будет отправлено
после авторизации
    Будьте первыми в обсуждении
    Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно