Как потеть эффективнее — за ягодичными мостиками в легинсах и топе или без них? Разбираемся.
Спорт
Бывает, насмотришься на фотографии качков и думаешь: «Ну да, у них миллион скульптурных выпуклостей, смотрится ничего... А дальше что?»
Много чего. Профиты спорта на «физухе» не заканчиваются.
Чем хорош спорт?
- Улучшается координация в пространстве и равновесие. Это помогает не только если вы канатоходец: лишний раз не подскользнетесь около подъезда и не полетите головой в задние сиденья при рывке автобуса.
- Апгрейдится память. Процесс такой: повышается кровяное давление, улучшается кровоток и мозг обогащается энергией и кислородом.
- Нивелируется стресс. Сходить после тяжелого рабочего дня и подубасить со всей дури грушу — отличный антидепрессант. Кстати, спасает лучше, чем еда (проверено на себе). Известный факт, но все же: также спорт стимулирует выработку эндорфинов, гормонов радости.
- Вы меньше болеете. Регулярные походы в занятия спортом способствуют выработке особых клеток — макрофагов, которые выигрывают в борьбе против вирусов.
- Продлевается жизнь. Помимо поддержания мышц в тонусе, улучшается проходимость капилляров. Из-за апгрейда кислородного обмена замедляется отмирание клеток мозга.
- Ну, и в принципе жизнь апгрейдится. В спорте ничего легко не дается — каждый раз приходится заставлять себя сделать последнее приседание в подходе или бежать лишние 500 метров на дорожке. Но таким образом ты себя дисциплинируешь. Карабкаться вверх в других сферах жизни становится гораздо легче. И вероятность потенциального успеха возрастает.
Секс
Точно такая же тренировка. Если сравнивать секс со спортом, то он больше напоминает среднюю силовую: за одну минуту женщина сжигает 3 калории, мужчина — 4. Итого: 60 минут = 180–240 калорий. Бонусом выбрасывается нехилая порция адреналина. Но и это еще не все.
Чем хорош секс?
- Качаются мышцы. В позе стоя задействуются практически все группы. Когда женщина сверху, у нее качаются ягодичные, ноги и руки, у мужчины — пресс. Просто как-нибудь попробуйте обратить внимание на ощущения именно в этих частях тела. И пропустить одну тренировку будет уже не так стыдно.
- Стимулируется работа мозга. Во время секса он активно снабжается кровью. Также уменьшается головная боль. Кажется, отговорка потеряла свою актуальность.
- Не спешит покидать молодость. Согласно исследованиям доктора клинической нейропсихологии Дэвида Уикса, сексуально активные мужчины и женщины выглядят на семь лет моложе своего реального возраста. К тому же благодаря гормону эстрогену разглаживаются морщины. И кожа становится чище.
- Нивелируется стресс. Как и спорт, секс повышает пульс и дает высвободиться антидепрессанту серотонину. Нужно ли говорить, почему повышается настроение?
- Вы меньше болеете. Вирусными заболеваниями (из-за повышения в крови антител иммуноглобулина А). А еще регулярный секс снижает риск появления заболеваний сердечно-сосудистой системы и образования опухолей.
- Сохраняется жизнь. Не только из-за увеличения работоспособности. Секс повышает болевой порог.
Во время оргазма выделяется окситоцин — гормон, благодаря которому при родах женщина не умирает от шока.
Вывод будет?
Один — точно: и спорт, и секс делают нам хорошо во всех плоскостях. А чему присуждать первое место — your choice.