Правила ухода за загорелой кожей. Можно ли продлить загар? Что сделать, чтобы кожа не шелушилась и не слезала
Нет, мы сейчас не будем нудеть о том, что загар — это вредно и по сути своей он ни что иное, как ответ кожи на повреждающее действие ультрафиолета. Об этом вы и сами знаете (тем более если регулярно читаете наши материалы) и уж тем более в курсе, как при этом важно использовать солнцезащитные средства.
Мы понимаем, что хочется вернуться из отпуска с бронзовым оттенком кожи. И сами иногда готовы пойти ради него на небольшие жертвы. При условии, что загорать будем по всем правилам и в меру.
Но если с безопасным загаром более-менее понятно, то как добиться того, чтобы он получился красивым и ровным, и как сохранить его как можно дольше? Этот вопрос уже посложнее. Задали его Марине Каспирович, врачу-дерматологу, косметологу, трихологу и эксперту NAOS. А заодно попросили ее рассказать, как вообще помочь коже быстрее восстановиться после «солнечного» стресса.
![](https://image.flacon-magazine.com/i/I/IW00v5mTWd/590.png)
Начну сразу с факта, который вам не понравится: загар невозможно сохранить «насильно». Это защитная реакция кожи, накопление пигмента в эпидермисе в ответ на УФ-излучение.
Кожа — орган быстро обновляемый, примерно в течение месяца клетки эпидермиса проживают свою жизнь полностью, поверхностные отшелушиваются и превращаются в домашнюю пыль (вы же знали, что около 20% состава домашней пыли — отшелушившийся эпидермис?), а глубинные поднимаются выше.
![](https://image.flacon-magazine.com/i/x/xH5kfX0UML/590.jpg)
То же самое происходит и с пигментом. Затормозить этот процесс невозможно. Но, чтобы процесс обновления кожи происходил равномерно, важно избегать ожогов и предварительно подготовить свою кожу к загару.
Для этого нужно использовать скрабы, кремы с мочевиной и кислотами заранее, за пару-тройку недель до отпуска, выравнивая тем самым эпидермис.
![Обновляющий крем с PHA-кислотами и мочевиной для лица и тела](https://image.flacon-magazine.com/i/3/3vkVj9nhqo/380.png)
Как восстанавливать кожу после загара: не только пантенолом!
Помним, что загар — это воспаление и активация иммунной системы кожи. Поэтому для восстановления ищем в составе противовоспалительные компоненты, антиоксиданты: пантенол, аминокислоты, ниацинамид, экстракты солодки, зеленого чая, алоэ, фракции ромашки азулен, бисаболол, витамин Е.
![Сыворотка с D-Пантенолом 5%](https://image.flacon-magazine.com/i/O/Oj18oxS8mZ/380.png)
Также в составе кремов может быть масло (ши, карите, аргановое, макадамии), глицерин и сквалан — они способствуют нормализации липидного слоя кожи.
В режиме SOS на отдыхе в течение нескольких дней после него можно использовать одно средство на все зоны, экстренно восстанавливая кожу, а в домашнем режиме вернуться к обычному ритуалу: для тела — одни продукты, для лица — другие. Текстуру — гель, крем, молочко, бальзам, баттер — выбирайте исходя из своих предпочтений.
![Спрей-пена «Пантенол» с гиалуроновой кислотой](https://image.flacon-magazine.com/i/g/gkkclDQbsH/380.png)
А вот с пигментацией дело обстоит сложнее: чтобы избежать ее, конечно, используем на отдыхе крем с SPF, который имеет современные химические и физические фильтры.
Но часто этого оказывается мало, когда есть генетическая предрасположенность и триггеры, вызывающие неправильную работу меланоцитов (это и различные гормональные изменения, и стрессы, и прием препаратов, в том числе на основе трав). Тогда из защитного механизма меланогенез превращается в зло, и пигмент вырабатывается даже при незначительных дозах ультрафиолета, а иногда и без него.
![Сверхлегкое солнцезащитное средство для лица SPF50](https://image.flacon-magazine.com/i/F/FQ1n8ryMm4/380.png)
Что лучше не делать с кожей сразу после загара
Не вводите в период сразу после загара активные компоненты (например, ретинол, кислоты), уберите скрабы и щеточки на дальнюю полку как минимум на неделю, не ходите на массаж лица и не делайте его сами дома при помощи скребков гуаша и роликов.
Ультрафиолет — достаточная физиотерапевтическая нагрузка на кожу, не нагружайте ее еще сильнее.
![Гель-крем после солнца Photoderm](https://image.flacon-magazine.com/i/j/j2sjE5omq6/380.png)
А как помочь волосам и коже головы?
Первое, что вы можете сделать, — носить на отдыхе головной убор! Для кожи головы защита безумно важна, ведь при активной инсоляции мы повреждаем волосяные фолликулы.
А при наличии андрогенетической алопеции, которая сама по себе является воспалительным процессом, дополнительное воспаление от ультрафиолета может усугубить процесс или стать тем триггером, точкой невозврата, от которой «волосы после отпуска посыплются».
![Шампунь для предотвращения ломкости волос](https://image.flacon-magazine.com/i/n/n1BYtDrSTv/380.png)
Если вы все-таки пренебрегали головными уборами и кожа головы стала сухой, а волосы безжизненными, обратите внимание на шампуни из серии «питательные» или «увлажняющие», используйте полный цикл ухода, включающий очищение, маску и кондиционер.
Кроме того, в ряде профессиональных и трихологических брендов есть такой продукт, как сыворотка для кожи головы. В ней содержатся питательные, восстанавливающие, успокаивающие компоненты, работающие непосредственно в зоне проблемы.
![Сыворотка активатор для ослабленных волос](https://image.flacon-magazine.com/i/e/ekljlmytsY/380.png)
Ищем все те же компоненты: пантенол, глицерин, сквалан, различные экстракты — алоэ, зеленого чая, померанца, солодки, — фракции ромашки бисаболол и азулен, масло ши, карите, аргановое масло, ниацинамид.
Для восстановления волосяного стержня в составе будут полезны кератин, лецитин, гидролизованный коллаген, протеины шелка и аминокислоты.
Больше образов, новостей и историй в наших каналах в Telegram и «Дзен». Подписывайтесь!
Фото: